Cortisol senken: Wie du Stress und Müdigkeit besiegen kannst
Du kannst deinen Cortisolspiegel durch Bewegung, Schlaf, Ernährung und die richtigen Supplements senken.
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Anämie: Diese Vitamine und Mineralien helfen
Müdigkeit, Schwindel und Konzentrationsschwäche? Das können Anzeichen einer Anämie sein.
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Yoga-Übungen, passende Nährstoffe und bewährte Maßnahmen bei Regelschmerzen.
Gewichtszunahme – ist dein Stoffwechsel zu langsam?
Wie dein Stoffwechsel in Bezug auf eine Gewichtszunahme in der Körpermitte zusammenhängt.
Trockene Haut und Falten: Es könnte Ceramid-Mangel sein
Wenn deiner Haut der Glow fehlt und sie erste Falten zeigt, könnte das an einem Ceramid-Mangel liegen.
Schlaf dich schön – und stress dich weniger.
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Brüchige Nägel? Wir verraten die fünf wichtigsten Nährstoffe, die deine Nägel stärker und gesünder machen.
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Fühlst du dich überfordert? Vielleicht fehlen dir im Stress wichtige B-Vitamine.
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Ein Vitamin-D-Mangel kann schlimme Folgen für deine Gesundheit haben. Woran du ihn erkennst und warum es sich lohnt einen Bluttest zu machen.
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Diese Nährstoffe im Herbst sind das A und O für Gesundheit, Energie, Stimmung und Glow. Wenn die Luft kühler wird und das Tageslicht schwindet, gibt es nichts Besseres, als sich mit einer Tasse heißem Tee…
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