Les ballonnements peuvent être soulagés par une certaine vitamine – surtout en cas de syndrome du côlon irritable.

Rien n’est plus énervant qu’un ventre gonflé lorsque nous voulons faire une belle silhouette en bikini. Une étude vient de révéler qu’une carence en vitamine D est liée aux flatulences.

Les astuces habituelles en cas de ballonnements

Certes, il existe déjà de nombreuses astuces qui promettent de soulager le syndrome du côlon irritable. Il faut par exemple éviter les plats trop salés, boire beaucoup et opter davantage pour des aliments contenant des cultures probiotiques. La prise d’un probiotique quotidien peut également aider, par exemple le complexe Ogaenics Love your Gut Daily Biotic.

Syndrome du côlon irritable et flatulences

Mais si les flatulences persistent malgré tout, tu seras peut-être reconnaissant pour la nouvelle qui vient d’être découverte dans une étude. L’étude a été publiée dans le British Medical Journal. Les chercheurs ont constaté que 82 pour cent des participants souffrant du syndrome du côlon irritable n’avaient pas assez de vitamine D. Même les participants à l’étude qui prenaient un produit probiotique avaient des ballonnements, à moins d’avoir suffisamment de vitamine D dans le sang. (1)

Le syndrome du côlon irritable est une maladie chronique qui touche 10 à 15 % de la population occidentale et dont l’origine et le traitement ne sont pas encore bien connus. Les ballonnements font partie des symptômes typiques. Les symptômes des flatulences sont souvent embarrassants pour les patients, ce qui signifie que beaucoup vivent avec la maladie sans être diagnostiqués.

Plus de vitamine D, moins de ballonnements

Donc, si tu veux consommer plus de vitamine D en ce moment, tu devrais augmenter ta consommation de saumon et de thon, d’œufs et de champignons. Mais cela ne permet malheureusement de couvrir que 10 % des besoins. Le soleil est aussi une autre très bonne source de vitamine D. Passe donc plus souvent ta pause déjeuner au soleil et le week-end de toute façon.

Néanmoins, la prévention d’une carence en vitamine D par des compléments alimentaires est très utile tout au long de l’année. Nous avons deux variantes de vitamine D3 dans notre assortiment, l’une avec de la vitamine K2 et l’autre sans. C’est surtout lorsque ta flore intestinale est déséquilibrée qu’il est judicieux de combiner les partenaires actifs. Tu trouveras plus d’informations sur nos produits à base de vitamine D sur la page Vitamine D bio d’Ogaenics.

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