Blähungen sind ein Spaßverderber, vor allem im Bikini! In einer Studie wurde nun herausgefunden, daß ein bestimmtes Vitamin dagegen wirkt.

Blähungen nerven vor allem, wenn wir im Bikini einen flachen Bauch brauchen. Die vielen kohlensäurehaltige Drinks die im Sommer auf der Tagesordnung stehen, machen das Problem meist nicht besser.

Zwar gibt es schon viele Tricks, die helfen können. Zum Beispiel soll es helfen, salzige Speisen zu vermeiden, viel zu Trinken und verstärkt zu Lebensmitteln zu greifen, die probiotische Kulturen enthalten oder gar ein tägliches Probiotikum einnehmen, z.B. den Ogaenics Love your Gut Daily Biotic Komplex. Aber wenn die Blähungen Sie dennoch weiterhin plagen, sind Sie vielleicht dankbar für diese lebensverändernde News, die gerade in einer Studie herausgefunden wurde und scheinbar bei Darmproblemen Wunder wirkt: mehr Vitamin D.

Veröffentlicht wurde die Studie im British Medical Journal. Forscher fanden heraus, dass 82 Prozent der Teilnehmer mit Reizdarmsyndrom nicht genug Vitamin D hatten. Sogar die Teilnehmer der Studie, die ein probiotisches Produkt einnahmen, hatten Darmprobleme, sofern sie nicht genug Vitamin D im Blut hatten. (1) Bahnbrechende Info, oder?

Das Reizdarmsyndrom ist eine chronische funktionelle gastrointestinale (GI) Erkrankung, die 10-15% der westlichen Bevölkerung betrifft und deren Entstehung und Behandlung noch nicht gut erforscht sind.

Wenn Sie jetzt also mehr Vitamin D zu sich nehmen wollen, sollten Sie vermehrt zu fettem Fisch (wie Lachs und Thunfisch), Eiern und Champignons greifen. Aber damit können Sie leider nur 10% Ihres Bedarfs decken.  Die Sonne ist auch eine wichtige und sehr gute Vitamin D-Quelle! Verbringen Sie Ihre Lunchpause also öfter in der Sonne und das Wochenende sowieso. Von Oktober bis März ist die Sonnenstrahlung allerdings zu schwach, dann brauchen Sie ein Supplement. Ideal ist eine Nahrungsergänzung durch natürliches Vitamin D wie es in Ogaenics Hello Sunshine enthalten ist. Das Produkt ist rein pflanzlich, gluten-  und lactosefrei und kann aufgrund seiner Natürlichkeit ganzjährig eingenommen werden.

Eine gute Mischung verschiedener Vitamin D-Quellen soll laut aktueller Forschung am effektivsten sein. Mixen Sie also Lebensmittel, Supplements und Sonne nach Herzenslust.

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Foto: Pexels/Unsplash

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