Feel great, Nutrition
Flacher Bauch: dieses Vitamin kann Blähungen vertreiben.
Blähungen sind ein Spaßverderber, vor allem im Bikini! In einer Studie wurde nun herausgefunden, daß ein bestimmtes Vitamin dagegen wirkt.
Blähungen nerven vor allem, wenn wir im Bikini einen flachen Bauch brauchen. Die vielen kohlensäurehaltige Drinks die im Sommer auf der Tagesordnung stehen, machen das Problem meist nicht besser.
Zwar gibt es schon viele Tricks, die helfen können. Zum Beispiel soll es helfen, salzige Speisen zu vermeiden, viel zu Trinken und verstärkt zu Lebensmitteln zu greifen, die probiotische Kulturen enthalten oder gar ein tägliches Probiotikum einnehmen, z.B. den Ogaenics Love your Gut Daily Biotic Komplex. Aber wenn die Blähungen Sie dennoch weiterhin plagen, sind Sie vielleicht dankbar für diese lebensverändernde News, die gerade in einer Studie herausgefunden wurde und scheinbar bei Darmproblemen Wunder wirkt: mehr Vitamin D.
Veröffentlicht wurde die Studie im British Medical Journal. Forscher fanden heraus, dass 82 Prozent der Teilnehmer mit Reizdarmsyndrom nicht genug Vitamin D hatten. Sogar die Teilnehmer der Studie, die ein probiotisches Produkt einnahmen, hatten Darmprobleme, sofern sie nicht genug Vitamin D im Blut hatten. (1) Bahnbrechende Info, oder?
Das Reizdarmsyndrom ist eine chronische funktionelle gastrointestinale (GI) Erkrankung, die 10-15% der westlichen Bevölkerung betrifft und deren Entstehung und Behandlung noch nicht gut erforscht sind.
Wenn Sie jetzt also mehr Vitamin D zu sich nehmen wollen, sollten Sie vermehrt zu fettem Fisch (wie Lachs und Thunfisch), Eiern und Champignons greifen. Aber damit können Sie leider nur 10% Ihres Bedarfs decken. Die Sonne ist auch eine wichtige und sehr gute Vitamin D-Quelle! Verbringen Sie Ihre Lunchpause also öfter in der Sonne und das Wochenende sowieso. Von Oktober bis März ist die Sonnenstrahlung allerdings zu schwach, dann brauchen Sie ein Supplement. Ideal ist eine Nahrungsergänzung durch natürliches Vitamin D wie es in Ogaenics Hello Sunshine enthalten ist. Das Produkt ist rein pflanzlich, gluten- und lactosefrei und kann aufgrund seiner Natürlichkeit ganzjährig eingenommen werden.
Eine gute Mischung verschiedener Vitamin D-Quellen soll laut aktueller Forschung am effektivsten sein. Mixen Sie also Lebensmittel, Supplements und Sonne nach Herzenslust.
Mehr dazu:
Lesen Sie in diesem ausführlichen Artikel alles, was Sie immer schon über Vitamin D wissen wollten: Vitamin D – ein Guide für Beginner
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Foto: Pexels/Unsplash
PLANT-BASED VITAMIN D BIO UND VEGAN
✔️100% Bio-Qualität ✔️Rein pflanzliches, hoch dosiertes Vitamin D aus Bio-Champignons ✔️Ideal für Menschen, die die meiste Zeit des Tages drinnen verbringen, Veganer oder Vegetarier ✔️Trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und dem Erhalt der Knochen bei ✔️30 Kapseln=60 Tage oder 60 Kapseln=120 Tage
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✔️Bio-zertifiziert ✔️Mit 7 klinisch getesteten Bakterienstämmen, Bio-Inulin und natürlichem Vitamin B3 ✔️Ideal für Menschen mit Verdauungsbeschwerden oder Hautproblemen ✔️30 Kapseln=30 Tage oder 60 Kapseln=60 Tage
4 Kommentare
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Super Beitrag. Das Produkt werde ich mal ausprobieren. Blähungen und die typischen Symptome eines gereizten Darms sind mir nämlich sehr vertraut. Mir persönlich hilft auf der Toilette für die Darmreinigung die ganz natürliche Hockstellung. Das mag merkwürdig klingen, aber wir Menschen sind auch evolutionsbedingt für die Hocke geeignet. In der Hocke ist der Darm nämlich ohne einschränkenden Knick, so dass einer effizienten Darmentleerung so gut wie nichts im Wege steht. Für die Hocke, die ich jetzt seit ein paar Monaten praktiziere, habe ich mir einen med. Toilettenhocker gegönnt. Auf den Hocker stelle ich zur Darmentleerung die Füße drauf und schon kann ich mich schnell, gründlich und schmerzfrei entleeren. Ich finde es klasse und die Darmgesundheit wirkt sich positiv auf mein ganzheitliches Wohlbefinden aus. Toll finde ich, dass man Darmbeschwerden auch auf ganz natürliche Art und Weise wirksam behandeln kann.