Psychobiotika: Wie dein Darm deine Stimmung steuert
Erfahre, wie Psychobiotika über die Darm-Hirn-Achse Stimmung, Schlaft und Stressresilienz verbessern können
So kannst du deinen Stoffwechsel natürlich anregen
Die Enzyme AMPK und SIRT1 sind die stillen Dirigenten deines Stoffwechsels.
Wenn die Stimmung schwankt – hol dir Hilfe aus der Natur
Wie Safran dich bei bei PMS und in den Wechseljahren wieder zurück in die Balance bringen kann.
Wechseljahre ohne Hormonersatztherapie – geht das?
Das sind die Ernährungsstrategien, die dir in den Wechseljahren helfen, gesund zu bleiben.
Libido in den Wechseljahren: So entfachst du deine Lust
Sag Lustlosigkeit den Kampf an – mit Selfcare, Ernährung und Pflanzenkraft!
Scheidentrockenheit in den Wechseljahren: das hilft
Ursachen und natürliche, hormonfreie Lösungen für Scheidentrockenheit in den Wechseljahren.
Bluthochdruck: Diese Nahrungsergänzungsmittel senken ihn
Entdecke natürliche Wege zur Bluthochdruck-Senkung und verbessere deine Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Hitzewallungen: Ursachen und Prävention
Plötzlich wird dir heiß, dein Herz rast? Finde heraus, was hinter deinen Hitzewallungen steckt.
Hormone verstehen und ins Gleichgewicht bringen
Lerne, wie du deine Hormone in Balance bringst und dein Wohlbefinden verbesserst.
Die Chinesische Organuhr – Zeitmesser der Gesundheit
Beachte die natürlichen Rhythmen deines Körpers, um deine Vitalität zu steigern.
Wie das Mikrobiom unsere Gesundheit und die Alterung beeinflusst
Der neueste Stand der Forschung zum Mikrobiom und welche Strategien dein Leben verlängern
Testosteron: Warum es für Frauen so wichtig ist wie für Männer
Das Sexualhormon Testosteron ist auch für Frauen eine wichtige Kraftquelle – so unterstützt du sie.
Östrogendominanz verstehen und in den Griff bekommen
Wie du bei Östrogendominanz deine Hormone ins Gleichgewicht bringen kannst.
Das sind die ersten Anzeichen der Perimenopause
Die Perimenopause ist eine Phase der Veränderungen für Frauen. Bist du schon drin? Finde es heraus.
Gewichtszunahme – ist dein Stoffwechsel zu langsam?
Wie dein Stoffwechsel in Bezug auf eine Gewichtszunahme in der Körpermitte zusammenhängt.
Die wichtigsten Nährstoffe in den Wechseljahren
In den Wechseljahren ist es wichtig, deinen Nährstoffbedarf neu zu überdenken.
So beugst du im Sommer Scheidenpilz natürlich vor
Scheidenpilz ist lästig und ein häufiges und unerträglich juckendes Phänomen gerade im Sommer.
