Die-besten-Supplements-fuer-jede-Lebensphase

Das sind die besten Supplements für jede Lebensphase

Wir verraten, welche Vitamine und Mineralien Du in den 20ern, 30ern, 40ern und 50ern besonders brauchst.

Die ältesten Menschen der Welt verdanken ihre dreistellige Lebenserwartung einer optimalen Ernährung mit vitaminreicher und ballaststoffreicher Vollwertkost – wie Blattgemüse und Süßkartoffeln. Aber selbst die engagiertesten Gesundheitsfreaks können es heutzutage sehr schwer haben, alle Nährstoffe nur aus der Nahrung zu bekommen. Die Lösung? Ein Supplement-Programm, maßgeschneidert für jede Lebensphase.

In den 20ern

Im Alter von 20 Jahren geht es vor allem darum, das Gleichgewicht zu finden. Abschlussprüfungen, Praktika, lange Nächte und ein voller sozialer Kalender machen es schwierig, genug und vor allem die richtigen Nährstoffe aufzunehmen. Außerdem ist Eisenmangel bei Frauen in den 20er Jahren weit verbreitet. Ein gutes Multivitamin mit Eisen und einem Vitamin B-Komplex und Eisen wie unser Mrs. Do-It-All ist daher sehr wichtig. Außerdem baut man in den 20ern noch Knochenmasse auf und sollte auf eine optimal Calciumversorgung achten, z.B mit Bone Nanza. Deine Knochen werden es Dir später danken!

In den 30ern

Ein Wort ist der Schlüssel zur Erhaltung Deiner Gesundheit in den 30er Jahren: Selbstfürsorge oder Self-Care. Sie sollte in jedem Aspekt des Lebens praktiziert werden – besonders, wenn es um Stress geht. Denn wenn man die Kerze an beiden Enden abbrennt, ist ein sogenanntes Nebennieren-Ungleichgewicht vorprogrammiert. Du solltest Deinem Körper jetzt helfen, eine gesunde Reaktion auf Stress aufrechtzuerhalten. Collagen, das essentielle Protein, aus dem die Muskeln, Haut, Knochen und Bänder bestehen, wird nun nicht mehr ausreichend produziert und sollte durch Supplements unterstützt werden

Hochdosiertes Vitamin C wie in unserem Healthy Kick für die Collagenbildung und mehr Energie und  Adapto-Genie, ein Balancing Komplex mit B-Vitaminen und Adaptogenen sowie Magnesium in unserem Calm A Lama zum Stressabbau sind daher jetzt die richtigen Supplements. Sie bringen auch den Stoffwechsel, das Immunsystem, die Stimmung und die Ausstrahlung der Haut in Bestform. Auf Vitamin D Supplements wie Hello Sunshine solltest Du auch in den 30ern nicht verzichten, um weiter Osteoporose vorzubeugen.

In den 40ern

Ist Dein Wohlbefinden irgendwo auf dem Weg zur 40 verloren gegangen? Dann ist es jetzt an der Zeit, wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Dafür solltest Du jetzt alles geben.

Nimm spätestens jetzt Probiotika, um Dein sich verlangsamendes Verdauungssystem zu unterstützen. Außerdem solltest Du in antioxidative und entzündungshemmende Supplements mit Vitamin C, Matcha und OPC investieren. Diese unterstützen die Leberfunktion, den Stoffwechsel die gesunde Haut- und Haarbildung  – alles sehr wichtig in den 40ern. Weil die Haut jetzt auch weniger Ceramide, die Lipide in der Hautbarriere, selbst produziert, solltest Du mit einem weiteren Beauty  Supplement nachhelfen, um trockene Haut zu verbessern und Störungen der Hautbarriere wie Rosacea oder Dermatitis vorzubeugen. Diese lassen sich mit dem Timeless Skin | Anti-Wrinkle Komplex perfekt auffüllen. Vitamin D benötigst Du natürlich weiterhin!

Wenn wir von führenden Ladies in den 50ern wie Michelle Obama etwas gelernt haben, dann ist es, dass in dieser Lebensphase die Ernte vergangener Investitionen in die Gesundheit stattfindet. Es ist jetzt auch an der Zeit, sich verstärkt auf die Gesundheit von Hirn und Herz zu konzentrieren.

Magnesium verbessert jetzt die kognitiven Funktionen, während die B-Vitamine B6 und Folat die Homocystein-Werte im Blut senken, die ansonsten zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen können. Omega 3 ist jetzt ebenfalls sehr wichtig, weil es den Blutdruck senkt und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt. Außerdem ist es jetzt auch besonders wichtig, einen gesunden Vitamin D-Spiegel im Blut zu halten, da Deine Zellen ohne dieses wichtige Vitamin jetzt leichter zu Krebs entarten können. Eine gute Calcium Versorgung sollte ebenfalls im Blick behalten werden, da Du jetzt ein erhöhtes Osteoporose Risiko hast. Trockene Haut und Trockenheitsfalten vertreibt jetzt der Timeless Skin Komplex mit Ceramiden.

Hat Dir der Artikel gefallen?

Dann abonniere unseren Newsletter für mehr Inspiration zum Thema Self-Care. Wir bedanken uns bei Dir mit einem 10% Gutscheincode auf Deine nächste Bestellung. 
Schließen
Warenkorb (0)

Der Warenkorb ist leer Es befinden sich keine Produkte im Warenkorb.

Währung
Sprache