Tout le monde ou presque connaît les oméga-3. Les oméga-7, en revanche, ne font leur apparition que depuis quelques années dans les publications scientifiques.
L’oméga-7 est un acide gras rare que l’on trouve surtout en quantités significatives dans l’huile d’argousier. Elle est particulièrement intéressante pour les personnes qui ont la peau sèche, les yeux secs ou les muqueuses sensibles. En plus de l’oméga-7, l’huile d’argousier contient aussi des omégas-3, -6 et -9, des caroténoïdes, de la vitamine E, des stérols végétaux et d’autres substances végétales bioactives. C’est justement cette combinaison qui fait de l’huile d’argousier une huile exceptionnelle pour prendre soin de ta peau de l’intérieur. Ce qui est particulièrement fascinant, c’est que cet acide gras rare n’est présent en quantités significatives que dans deux plantes : la noix de macadamia et l’argousier. L’argousier est d’ailleurs considéré comme la source naturelle la plus riche en oméga-7 d’origine végétale.
C’est quoi, l’oméga-7 ?
Les oméga-7 constituent un groupe d’acides gras monoinsaturés. L’acide gras oméga-7 le plus connu est l’acide palmitoléique. On le trouve à l’état naturel dans la peau et les muqueuses humaines.
Important : l’oméga-7 n’est pas un acide gras essentiel, contrairement aux oméga-3 et aux oméga-6. L’organisme est capable de produire lui-même de l’acide palmitoléique en petites quantités. Cela dit, un apport par l’alimentation ou via l’huile d’argousier peut être intéressant, car cette huile est particulièrement riche en oméga-7 et apporte en plus des composés végétaux bénéfiques pour la peau.
Pourquoi l’huile d’argousier est-elle l’une des meilleures sources d’oméga-7 ?
L’argousier, dont le nom botanique est Hippophae rhamnoides, contient non seulement de l’oméga-7, mais aussi un profil complet d’acides gras comprenant les oméga-3, -6, -7 et -9. En plus, cette plante apporte des caroténoïdes, de la vitamine E, des stérols et des polyphénols. Au total, cette baie contient plus de 190 substances bioactives.
Cette diversité nutritionnelle rend cette baie orange très intéressante sur le plan nutritionnel. C’est pourquoi l’argousier est souvent qualifié de « concentré de nutriments ».
La combinaison de :
Acide palmitoléique
Acide alpha-linolénique
Acide linoléique
Vitamine E
Bêta-carotène
C’est pourquoi on étudie de près ses effets sur la peau et les muqueuses.
Quel est le rôle de l’oméga-7 dans l’organisme ?
L’oméga-7 est surtout associé aux tissus qui ont besoin d’hydratation, de lipides et de barrières protectrices. Ça inclut la peau, les yeux, la muqueuse buccale, la muqueuse vaginale et la muqueuse digestive.
L’acide palmitooléique fait partie des lipides naturels de la peau. Ces lipides aident la peau à garder son hydratation et à se protéger contre les agressions extérieures. C’est précisément pour cette raison que l’huile d’argousier fait l’objet d’études scientifiques, notamment en cas de sécheresse cutanée, de sécheresse des muqueuses, comme par exemple la sécheresse vaginale, et de sécheresse oculaire.
L’oméga-7 et la peau : que montrent les études ?
Les études chez l’homme les plus connues à ce jour sur l’huile d’argousier portent sur l’hydratation et l’élasticité de la peau.
Dans une étude menée en Italie, des chercheurs ont suivi des femmes âgées de 50 à 70 ans pendant trois mois. Ils ont utilisé de l’huile de graines et de fruits d’argousier. Ils ont notamment mesuré l’hydratation et l’élasticité de la peau à l’aide d’appareils de mesure dermatologiques.
Les résultats :
- L’hydratation de la peau s’est améliorée de 33 % au bout de 4 semaines et de 49 % au bout de 12 semaines
- L’élasticité de la peau s’est améliorée de 16 % au bout de 4 semaines et de 26 % au bout de 12 semaines
Cette étude est souvent citée, car elle a utilisé des méthodes de mesure objectives comme le Corneomètre et le Cutomètre.
Ça peut intéresser pas mal de femmes : la plupart des participantes étaient en ménopause. C’est justement à ce stade que la composition lipidique de la peau change souvent de manière significative.
L’oméga-7 en cas de sécheresse oculaire
La sécheresse oculaire survient souvent lorsque la production de larmes est insuffisante ou que celles-ci s’évaporent trop vite. Le travail devant un écran, l’air sec, le port de lentilles de contact et les changements hormonaux peuvent aggraver ce problème.
Dans le cadre d’une étude randomisée, des participants souffrant de sécheresse oculaire ont pris chaque jour, pendant trois mois, 2 g d’huile d’argousier ou un placebo. L’étude a montré des effets positifs sur l’osmolarité du film lacrymal et sur des symptômes comme les sensations de brûlure et les rougeurs.
Ça ne veut pas dire que l’huile d’argousier remplace un traitement médical. Mais ça montre pourquoi les oméga-7 issus de l’argousier peuvent être intéressants pour les personnes qui ont les yeux secs et irrités.
L’oméga-7 et la sécheresse vaginale pendant la ménopause
Les muqueuses féminines de la zone intime, en particulier, sont très sensibles aux changements hormonaux.
Une étude en double aveugle contrôlée par placebo, menée en 2014, a évalué l’effet de l’huile d’argousier sur l’atrophie vaginale postménopausique (sécheresse vaginale). 116 femmes ont pris quotidiennement, pendant trois mois, des gélules d’huile d’argousier ou un placebo.
Les chercheurs ont constaté que :
- sécheresse vaginale
- Démangeaisons
- Humidité
- Valeur du pH
- Altérations des muqueuses
Par rapport au groupe placebo, on a constaté des améliorations mesurables des symptômes.
Ça explique pourquoi on parle souvent aujourd’hui de l’oméga-7 en lien avec la ménopause, la sécheresse des muqueuses et la santé intime. Il joue un rôle particulier chez les femmes qui ne peuvent pas ou ne veulent pas prendre d’œstrogènes dans le cadre d’un traitement hormonal substitutif.
Pourquoi la peau et les muqueuses ont-elles souvent tendance à se dessécher pendant la ménopause ?
Avec la baisse du taux d’œstrogènes, l’équilibre naturel de la peau en matière de graisse et d’hydratation change.
Conséquences typiques :
- moins de lipides cutanés
- élasticité réduite
- des muqueuses plus fines
- une évaporation accrue de l’humidité
Beaucoup de femmes s’en rendent compte en premier :
- en cas de sécheresse oculaire
- une sensation de tiraillement de la peau
- au niveau des parties intimes
- à cause de muqueuses plus sensibles
C’est justement là qu’interviennent les produits à base d’huile d’argousier et d’oméga 7.
Comment fabrique-t-on l’huile d’argousier ?
Les produits haut de gamme ont souvent recours à une extraction douce au CO₂. Ça permet de mieux préserver les acides gras sensibles.
Ce qu’il faut savoir sur les huiles oméga :
- Protection contre l’oxygène
- conservation à l’abri de la lumière
- faibles températures de transformation
- le moins d’étapes de transformation possible
L’huile d’argousier bio est souvent conditionnée dans des gélules végétales pour préserver la stabilité de ses acides gras sensibles.
À quoi faut-il faire attention avec les produits à base d’oméga-7 ?
Tous les produits à base d’oméga-7 ne se valent pas.
Les éléments les plus importants sont surtout :
- Origine de l’argousier
- Qualité biologique
- extraction douce au CO₂
- Mélange d’huiles de fruits et de graines
- une déclaration claire de la teneur en oméga-7
L’huile Ogaenics Bio Skin Omega Complex Oilalala associe de l’huile de baies d’argousier bio et de l’huile de graines d’argousier bio. Le produit contient donc non seulement de l’oméga-7, mais aussi tout le spectre naturel d’oméga issu de la plante.
Pourquoi l’huile d’argousier, c’est bien plus que de l’oméga-7
Beaucoup de produits ne parlent que de l’oméga-7. Mais l’huile d’argousier est un complexe naturel d’actifs. C’est la combinaison qui compte.
Les caroténoïdes peuvent être transformés en vitamine A dans l’organisme. La vitamine A contribue au maintien d’une peau et de muqueuses normales. La vitamine E aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
OILALALA apporte 1 000 mg d’huile d’argousier bio par portion journalière, issue d’huile de graines d’argousier et d’huile de baies d’argousier. Elle contient notamment 243 mg d’oméga-7, 121 mg d’oméga-3, 165 mg d’oméga-6, 203 mg d’oméga-9, du bêta-carotène et de la vitamine E.
Foire aux questions – FAQ
L’oméga-7 issu de l’huile d’argousier est particulièrement adapté aux personnes qui souhaitent prendre soin de leur peau et de leurs muqueuses de l’intérieur.
Voici quelques situations typiques :
- peau sèche
- yeux secs
- muqueuses sensibles
- périodes de changements hormonaux
- Ménopause
- beaucoup de travail sur écran
À qui s’adresse l’Omega-7 ?
Les gens recherchent particulièrement souvent l’oméga-7 dans les cas suivants :
- peau sèche
- altération cutanée d’origine hormonale
- Ménopause
- yeux secs
- muqueuses sensibles
- Soins de la peau végan de l’intérieur
- Les femmes qui passent beaucoup de temps devant un écran se plaignent aussi souvent d’avoir les yeux secs et les muqueuses irritées.
L’oméga-7 issu de l’huile d’argousier se prend de préférence en gélules, au moment d’un repas. Les substances végétales liposolubles, comme les caroténoïdes et la vitamine E, sont ainsi mieux assimilées.
Pour OILALALA, la posologie est la suivante : 2 gélules par jour avec de l’eau, au moment d’un repas. Ça correspond à 1 000 mg d’huile d’argousier bio par jour. Cette dose peut être augmentée jusqu’à 6 gélules par jour si besoin.
À quoi faut-il faire attention avec les produits à base d’oméga-7 ?
Un bon produit à base d’oméga-7 devrait clairement indiquer :
- Origine de l’huile (pays de culture et, surtout : provient-elle des baies ou des pépins ?)
- Teneur en oméga-7
- Procédé d’extraction : l’extraction au CO₂ est particulièrement intéressante, car elle permet d’extraire les huiles sensibles en douceur.
- Qualité bio
- Matériau de la capsule
- Sans additifs inutiles
- Analyse et contrôle qualité
OILALALA utilise de l’huile de graines d’argousier bio et de l’huile de baies d’argousier bio issues de l’agriculture biologique contrôlée, obtenues par extraction au CO₂ et conditionnées dans une capsule végane composée uniquement de cellulose et d’eau.
Des études menées sur l’huile d’argousier prise par voie orale montrent des effets positifs sur les symptômes de sécheresse oculaire et sur le film lacrymal.
Une étude menée auprès de femmes ménopausées a montré que l’huile d’argousier avait des effets positifs sur la santé vaginale et l’intégrité des muqueuses.
Oui. Les plus souvent citées sont :
- Yang et al. 2009 sur l’hydratation et l’élasticité de la peau
- Larmo et al. 2014 sur la sécheresse vaginale pendant la ménopause
Sources scientifiques
Yang B. et al. (2009) : Effets d’une supplémentation par voie orale et d’une application topique d’huile d’argousier extraite au CO₂ supercritique sur le vieillissement cutané chez des femmes.
Larmo P.S. et al. (2014) : Effets de la prise d’huile d’argousier sur l’atrophie vaginale chez les femmes ménopausées : une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo.
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