Peau sèche et rides : Il pourrait s’agir d’une carence en céramides

DANS CET ARTICLE

01 Que sont les céramides 02 Comment se manifeste une carence en céramides ? 03 Quels aliments contiennent des céramides ? 04 Comment agissent les céramides en tant que complément alimentaire ? 05 Combien de temps faut-il pour que les céramides en tant que complément alimentaire améliorent la peau ? 06 Qu’est-ce qui est le plus efficace ? Compléments alimentaires ou crèmes ? 07 Conclusion

Si ta peau manque d’éclat et commence à montrer des rides, cela pourrait être dû à une carence en céramides.

Vous avez la trentaine et vous remarquez que votre peau perd de plus en plus d’élasticité et d’hydratation ? Tu te sens frustré(e) parce qu’aucune crème hydratante ou produit anti-âge ne semble aider ? Alors vous devez absolument vous intéresser aux céramides – l’élixir de beauté pour votre peau à partir de 30 ans.

Que sont les céramides ?

Les céramides sont des lipides naturels présents dans la couche la plus externe de la peau, le stratum corneum. Ils sont essentiels à la santé de la barrière cutanée et à la jeunesse de la peau. Cependant, avec l’âge, la teneur en céramides de la peau diminue, ce qui peut entraîner un affaiblissement de la barrière cutanée, une déshydratation et un vieillissement prématuré de la peau. Les céramides sont des lipides ou des graisses naturellement présentes en forte concentration dans les couches supérieures de la peau. Ils représentent plus de 40 % de la composition de la peau et jouent un rôle très important dans la protection de la peau contre les agressions environnementales. Dans la couche supérieure de la peau, les céramides sont essentiels à la fonction de barrière de la peau. Ils agissent comme une « colle » ou un « mortier » qui relie les cellules de surface de la peau, semblables à des briques, et les maintient ensemble. Cette barrière constitue une protection contre les toxines environnementales, les bactéries et la déshydratation… Mais en outre, dans la couche profonde de la peau, les céramides stimulent également l’activité cellulaire et agissent sur la production de protéines telles que le collagène et l’élastine, qui sont responsables de la fermeté et de l’élasticité de la peau. Cette double action protège la peau et rend les céramides si importantes pour l’apparence saine et jeune de votre peau.

Comment se manifeste une carence en céramides ?

Une carence en céramides dans la peau peut se manifester par différents symptômes. Voici quelques signes auxquels vous devez être attentif :

1. Peau sèche et rugueuse : une quantité insuffisante de céramides peut empêcher la peau de conserver son hydratation. La peau peut ainsi devenir sèche et rugueuse.
2. Démangeaisons et rougeurs : Une barrière cutanée affaiblie peut permettre aux irritants, aux allergènes ou aux bactéries de pénétrer plus facilement dans la peau, ce qui peut entraîner des démangeaisons et des rougeurs. Il existe même des études sur le fait qu’une carence en céramides pourrait jouer un rôle dans des maladies de la peau comme la rosacée.
3. Sensibilité aux influences extérieures : Une barrière cutanée affaiblie peut également rendre la peau plus sensible aux agressions extérieures comme le soleil, le vent ou le froid.
4. Vieillissement prématuré de la peau : les céramides sont également responsables de la régénération de la peau et de la production de collagène et d’élastine. Une carence en céramides peut entraîner un vieillissement accéléré de la peau, une augmentation des rides et une perte d’élasticité.

Si vous remarquez certains de ces symptômes, il se peut que vous souffriez d’une carence en céramides. La prise de compléments alimentaires contenant de la céramide, comme le complexe Timeless Skin d’Ogaenics, peut alors s’avérer utile. La sécheresse, les rougeurs et les irritations sont réduites.  

Quels aliments contiennent des céramides ?

Les céramides sont naturellement présentes dans de nombreux aliments, notamment dans les sources végétales comme les céréales complètes, les légumineuses, les noix et les graines, ainsi que dans les produits d’origine animale comme les œufs, le lait et la viande. Il est toutefois important de noter que la teneur en céramides des aliments n’est malheureusement pas suffisante pour obtenir l’effet souhaité sur la peau. C’est pourquoi il existe des compléments alimentaires ciblant spécifiquement l’apport en céramides, tels que le Complexe anti-rides Timeless Skin aux céramides.

Comment agissent les céramides en tant que complément alimentaire ?

Les céramides en tant que complément alimentaire peuvent agir sur la peau de différentes manières. Voici quelques effets possibles :

• Amélioration de la barrière cutanée : les céramides soutiennent la structure de la barrière cutanée et lui permettent de mieux retenir l’hydratation et de se protéger contre les agressions de l’environnement.
• Réduction des rides : En renforçant la barrière cutanée et en protégeant la peau des dommages environnementaux, l’utilisation de céramides peut contribuer à réduire l’apparition des rides et des ridules.
• Soutien de la formation de collagène : les céramides peuvent également favoriser la production de collagène, qui est important pour l’élasticité et la fermeté de la peau.
• Apaiser les peaux irritées : les personnes ayant une peau sensible ou certaines maladies de peau comme la rosacée peuvent bénéficier de la prise de céramides, car elles ont des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires.
• Soutien de la cicatrisation : les céramides peuvent également favoriser la cicatrisation en stimulant la régénération cellulaire et en renforçant la barrière cutanée.

Globalement, les céramides en tant que complément alimentaire peuvent contribuer à améliorer la santé et l’apparence de la peau en soutenant ses mécanismes naturels de protection et de réparation.

Stress oxydatif et protection cellulaire

Outre une carence en céramides, le stress oxydatif, déclenché par des facteurs environnementaux tels que les rayons UV, la pollution atmosphérique ou une alimentation déséquilibrée, peut contribuer au vieillissement de la peau.
Les antioxydants aident à neutraliser ces radicaux libres.
C’est là qu’intervient Vie cellulaire d’Ogaenics renforce le système antioxydant et protège les cellules contre le stress oxydatif.
Tandis que Timeless Skin reconstitue les céramides de manière ciblée, Timeless Skin veille à ce que la peau soit plus lisse. Cellular Life permet aux cellules de rester saines et de lutter contre le vieillissement prématuré de la peau.
Une super combinaison.

Combien de temps faut-il pour que les céramides améliorent la peau ?

Le temps nécessaire pour voir une amélioration de la peau après la prise de céramides comme complément alimentaire peut varier d’une personne à l’autre. Cela dépend par exemple de la gravité de la carence en céramides, de l’âge de la personne et de son état de santé général. Des études ont toutefois montré qu’une prise continue de céramides sur une période allant jusqu’à 12 semaines est nécessaire pour obtenir une amélioration visible. Les premiers résultats visibles ont toutefois été démontrés dans des études après quatre semaines déjà. En revanche, le plein effet des céramides pris par voie orale se déploie sur une période de 4 à 12 semaines.   Il est toutefois important de noter que la prise de céramides seule ne suffit pas à maintenir une peau saine. Un mode de vie sain, un sommeil suffisant, une alimentation équilibrée et la protection contre les rayons UV sont également des facteurs importants pour une peau saine.

Qu’est-ce qui est mieux : les céramides sous forme de complément alimentaire ou de crème ?

La prise de céramides sous forme de compléments alimentaires et l’utilisation de crèmes contenant des céramides peuvent toutes deux contribuer à améliorer l’équilibre en céramides de la peau. Cependant, les céramides ingérés de l’intérieur peuvent avoir un effet plus profond sur la peau, car ils peuvent renforcer la barrière cutanée de l’intérieur et stimuler la production de céramides dans les cellules de la peau. En revanche, les crèmes contenant des céramides agissent plutôt en surface et peuvent contribuer à retenir l’humidité dans la peau et à protéger la barrière cutanée.  

Conclusion

Les céramides sont des lipides (graisses) naturellement présents dans la peau. Ils jouent un rôle important dans la protection de la peau contre les dommages causés par les stimuli environnementaux et préservent l’éclat de la jeunesse de la peau. Lorsque nous vieillissons ou que notre peau est déjà endommagée (par exemple par le soleil), la teneur en céramides de la peau diminue. Cela peut entraîner une peau sèche et rugueuse, ainsi que des rides, des rougeurs et des irritations. Les céramides apportées de l’extérieur peuvent compenser cela et aider la peau à paraître plus jeune, à retenir davantage d’humidité et à être ferme et souple. La supplémentation donne alors des résultats nettement supérieurs à ceux des produits cosmétiques contenant des céramides.