Nervensystem stärken – auf diese Nährstoffe und Adaptogene kommt es an
Erkunde Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenextrakte, die dein Nervensystem stärken.
Ashwagandha kaufen: darauf solltest du achten
Warum Ashwagandha nicht gleich Ashwagandha ist: Wirkung, Unterschiede und die beste Qualität.
Darm-Hirn-Achse: Wie dein Mikrobiom deine Stimmung beeinflusst
Stimmung, Fokus und sogar dein Schlaf hängt davon ab – was du tun kannst, um die Verbindung zu stärken
Psychobiotika: Wie dein Darm deine Stimmung steuert
Erfahre, wie Psychobiotika über die Darm-Hirn-Achse Stimmung, Schlaft und Stressresilienz verbessern können
Folsäure vs. Folat – was du in der Schwangerschaft beachten solltest
Warum dein Baby in der Schwangerschaft vom ersten Tag an die beste Form von Folat verdient
UV-Schutz von innen: So bleibt deine Haut länger jung
UV-Schutz von innen: Entdecke natürliche Nährstoffe, die deine Hautzellen stärken.
Ashwagandha Vorteile für Frauen: Natürlich wirksam
Hormonchaos, PMS, Stress? So hilft Ashwagandha Frauen auf natürliche Weise
So kannst du deinen Stoffwechsel natürlich anregen
Die Enzyme AMPK und SIRT1 sind die stillen Dirigenten deines Stoffwechsels.
Vitamine in der Schwangerschaft – für dich und dein Baby
Eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft ist gut – aber diese Vitamine solltest du ergänzen.
Was Stress mit deinem Darm macht – und was du tun kannst
Dein Darm und deine Psyche sind eng miteinander verbunden.
Wenn die Stimmung schwankt – hol dir Hilfe aus der Natur
Wie Safran dich bei bei PMS und in den Wechseljahren wieder zurück in die Balance bringen kann.
Die FODMAP-Diät: So beruhigst du deinen Reizdarm
Blähbauch trotz gesunder Ernährung? FODMAPs könnten die Ursache sein.
Reizdarmsyndrom – wenn der Darm rebelliert
Blähungen können durch ein bestimmtes Vitamin gelindert werden – vor allem bei Reizdarmsyndrom.
Wie du dein biologisches Alter beeinflussen kannst
Mit einfachen Maßnahmen kannst du dein biologisches Alter senken und deine Zellen schützen.
Reizbar, müde, aufgebläht? So linderst du PMS natürlich
Was du bei PMS wirklich brauchst – und warum Mönchspfeffer vielleicht nicht dazugehört
Hyaluron Kapseln: was sie wirklich können
Hyaluron Kapseln – Wirken sie wirklich? Alles zu Benefits, Studien und worauf du achten solltest.
Wechseljahre ohne Hormonersatztherapie – geht das?
Das sind die Ernährungsstrategien, die dir in den Wechseljahren helfen, gesund zu bleiben.
Libido in den Wechseljahren: So entfachst du deine Lust
Sag Lustlosigkeit den Kampf an – mit Selfcare, Ernährung und Pflanzenkraft!
Scheidentrockenheit in den Wechseljahren: das hilft
Ursachen und natürliche, hormonfreie Lösungen für Scheidentrockenheit in den Wechseljahren.
Nährstoffblindheit: warum du ab 65 mehr Nährstoffe brauchst
Wusstest du, dass dein Körper ab 65 weniger Nährstoffe aufnimmt? Erfahre, wie du ihn unterstützt.
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