Welches sind die Top Vitamine für Männer?

Das sind die wichtigsten Vitamine für Männer, die den Unterschied fürs Wohlbefinden machen.

Die Gesundheit von Männern ist ein wichtiges Thema, welches immer mehr in den Fokus rückt. Denn Männer sollten sich nicht nur um ihr körperliches Wohlbefinden kümmern, sondern auch um ihre psychische Gesundheit, die Gesundheit ihrer Prostata und die ihres Verdauungssystems.

In diesem Zusammenhang stellen wir dir einige der besten Vitamine für Männer vor, die diese Themen unterstützen. Dabei handelt es sich aber eigentlich gar nicht ausschließlich um Vitamine, sondern auch um andere sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel.

Die Nährstoffbedürfnisse von Männern

Im Allgemeinen kannst du als Mann deinen Nährstoffbedarf decken, indem du jeden Tag eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln ist. Entscheide dich dabei für mehr Vollkornprodukte, mageres Eiweiß wie Bohnen und Nüsse und einen Regenbogen aus Obst und Gemüse (idealerweise etwa 5 Handvoll davon pro Tag!). Denn der Körper von Männern braucht auch bestimmte essentielle Mikronährstoffe wie Selen, Magnesium und B-Vitamine.

Und auch wenn du dich gesund ernährst – niemand erfüllt diese Ernährungsrichtlinien jeden Tag. Deshalb kann ein individuelles Programm mit täglichen Nahrungsergänzungsmitteln für Männer helfen, mögliche Lücken zu schließen. Mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln kannst du außerdem sicher sein, dass du eine gute Auswahl an Nährstoffen (und Phytonährstoffen, auch Pflanzenstoffe genannt) bekommst.

Die besten Vitamine für Männer

Wir stellen dir einige der besten Vitamine und Nährstoffe für Männer vor. Darunter auch solche für Männer über 45, die auf diese veränderten Bedürfnisse abgestimmt sind.

Multivitamine für Männer

Ein leistungsstarkes Bio-Multivitaminpräparat kann eine solide Säule in deiner Ernährung sein. Denn in der Regel achten sowohl Männer als auch Frauen bei der Ernährung nämlich eher auf Fett, Kalorien und Eiweiß, aber wir wählen die Lebensmittel meist nicht nach ihren Mikronährstoffen aus. Oder weißt du wie viel Vitamin C du gestern zu dir genommen hast? Und wie viel Selen?

Mit einem Bio-Multivitaminpräparat für Männer wie Mr. Do-It-All von Ogaenics bist du aber auf der sicheren Seite. Denn es liefert die empfohlenen Mengen an Vitaminen und Mineralien von A bis Zink. Die benötigt dein Körper, um die Gesundheit der Augen, das Immunsystem, das Herz, die zelluläre Energieproduktion und vieles mehr zu unterstützen.

Für Männer ab 45 und darüber hinaus kann sich der Bedarf an Vitaminen und Mineralien ändern. Zum Beispiel baut das Gehirn von Männern im Alter stärker ab als das von Frauen und der Testosteronspiegel sinkt. Deshalb ist ein spezielles Bio-Multivitaminpräparat wie Mr. Do-It-All 45+ von Ogaenics so formuliert, dass es die grundlegenden Nährstoffe liefert, die du unbedingt brauchst. Zusätzlich ist es angereichert mit klinisch untersuchtem Bluenesse® (einem pflanzlichen Nährstoff aus Bio-Melissen-Extrakt) und natürlichem Zink aus Bio-Guavenblättern, um so deine Konzentration und einen gesunden Testosteronspiegel zu unterstützen.

Vitamin D

Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff, der für Männer, die Muskeln aufbauen wollen, von entscheidender Bedeutung ist. Es wird geschätzt, dass bis zu 60 % der Deutschen einen Vitamin-D-Mangel haben, der ihre Fitnessziele behindern kann.

Der natürliche, vegane Vitamin D3 Komplex Hello Sunshine und der Hello Sunshine plus K2 aus Bio-Lichen von Ogaenics ist eine gute Wahl, um deiner Ernährung zusätzliches Vitamin D hinzuzufügen. Und besonders wenn du deine Tage vorwiegend in geschlossenen Räumen verbringst, ist das enorm wichtig. Darüber hinaus ist Vitamin D aber selbstverständlich auch in all unseren Bio-Multivitaminpräparaten für Männer enthalten.

B-Vitamine

Interessierst du dich auch für energiespendende Vitamine für Männer? Besonders die B-Vitamine sind hier wichtig, da sie zu einem gesunden Energiestoffwechsel in den Zellen beitragen und den Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen unterstützen. Bei Ogaenics enthalten daher alle Bio-Multivitamin-Komplexe für Männer die acht lebenswichtigen B-Vitamine, die dein Körper täglich braucht. Sie stammen aus besten Bio-Pflanzen-Extrakten. Wenn du jedoch nach einem extra hochdosierten B-Vitamin-Komplex für Männer suchst, greif zum B-Happy Vitamin B-Komplex. Er enthält ebenfalls alle B-Vitamine aus Bio-Extrakten, aber in einer Power-Dosierung.

Magnesium

Heutzutage haben sogar die meisten Lebensmittel einen Magnesium-Mangel. Daher ist es sehr wahrscheinlich, dass auch die meisten Männer ein Magnesium-Defizit hast. Magnesium ist aber der Schlüssel zu über 300 körperlichen Prozessen und damit essentiell für dein Wohlbefinden. Und jedes Mal wenn du schwitzt, verliert dein Körper etwas von diesem lebenswichtigen Elektrolyt.

Ein niedriger Magnesiumspiegel kann zum Beispiel zu einem Absinken deines Testosteronspiegels beitragen. Es ist auch bekannt, dass die Rate der koronaren Herzkrankheiten bei Männern höher ist als bei Frauen. Als wichtiger Nährstoff für deine Herzgesundheit kann Magnesium daher eine lebenswichtige Ergänzung für dich sein. Du findest bei Ogaenics reinstes Magnesium aus Bio-Algen-Extrakten für dein Wohlbefinden in unserem Calm A Lama Plant-based Bio Magnesium.

Zink

Zink hat viele Benefits für Männer, und zwar nicht nur wegen seiner positiven Wirkung auf das Immunsystem. Denn es unterstützt auch die Fruchtbarkeit des Mannes, indem es die Spermienproduktion und einen ausgeglichenen Testosteronspiegel fördert.

Du findest unser optimal bioverfügbares (=gut verwertbares) natürliches Zink in allen Ogaenics Bio-Multivitamin-Komplexen für Männer. Auch in unserer potenten Immunity Formel Body Guard ist Zink enthalten. Das natürliche Zink von Ogaenics ist übrigens kein isoliertes Zink wie du es in vielen anderen Nahrungsergänzungen findest, sondern eingebunden in die Bio-Pflanzen-Extrakte, aus denen es stammt. Dadurch ist es besonders gut für deinen Körper verträglich und wird optimal vom Körper aufgenommen.

Selen

Selen ist ein Spurenelement, das Pflanzen aus dem Boden aufnehmen und das besonders reichlich in Lebensmitteln wie Paranüssen vorkommt. Es hat auch aufgrund seiner antioxidativen Wirkung eine große Bedeutung für die Gesundheit von Männern, was wiederum mit der Gesundheit der Prostata zusammenhängt. Deshalb enthalten alle Ogaenics Bio-Multivitamine für Männer eine potente Dosis natürliches Selen, gewonnen aus Bio-Pflanzen-Extrakten.

Probiotika für deinen Darm

Während Vitamine für Männer von entscheidender Bedeutung sind, um eine gute Gesundheit zu erhalten, spielt auch das Mikrobiom eine wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit.

Dein Verdauungssystem, das wie ein fein abgestimmter Motor funktioniert, benötigt gute Bakterien, um reibungslos zu arbeiten. Das Mikrobiom besteht aus Milliarden von lebenden Bakterien, die dein persönliches Ökosystem im Darm ausmachen. Wenn das Gleichgewicht dieser Mikroorganismen gestört ist, kann dies Auswirkungen auf dein Wohlbefinden und deine allgemeine Gesundheit haben.

Um das Gleichgewicht im Darm zu unterstützen, wurde der Love Your Gut Daily Biotic Komplex von Ogaenics entwickelt. Er enthält pro Kapsel zehn Milliarden klinisch untersuchte Lactobacillus und Bifido-Bakterien Stämme sowie Präbiotika als deren Nahrung, damit diese sich besser im Männer-Darm ansiedeln.

Ashwagandha für Männer mit viel Stress

Bist du auf der Suche nach ein bisschen Ruhe und Gelassenheit? Für Männer ist Ashwagandha ein sinnvolles Adaptogen, das den Körper bei der Stressbewältigung unterstützt und Energie und Stimmung ausgleicht. Der Ogaenics Adapto Genie Bio Balancing Komplex enthält eine klinische Dosis Extrakt der potentesten Bio-Ashwagandha-Wurzel weltweit zur mentalen und körperlichen Stressbewältigung.

Calcium – auch für Männer wichtig

Wusstest du, dass Knochenschwund schon mit 30 Jahren beginnen kann? Obwohl die Einnahme von Calcium in der Regel auf Frauen ausgerichtet ist, besteht auch für Männer ein Risiko für Knochenschwund. Unterstütze deine Knochendichte und den normalen Knochenaufbau mit dem Bio-Calciumpräparat Bone Nanza. Es enthält auch die Vitamine D3 und den Co-Faktor Magnesium, um eine bessere Absorption des Calciums zu ermöglichen und die Knochendichte und den normalen Knochenaufbau zu unterstützen. Bonus: Calcium ist auch wichtig für viele Funktionen des Körpers, wie die Hormonausschüttung und die Nervenfunktion.

Fazit

Dein Nahrungsergänzungsprogramm ist so einzigartig wie du selbst. Die besten Vitamine für Männer? Das sind diejenigen, die auf die Bedürfnisse deiner Lebensphase abgestimmt sind, so wie DU es willst.

Um herauszufinden, was für dich funktioniert, musst du eine gute Grundlage schaffen. Außerdem muss du Fragen stellen, um Inhaltsstoffe zu finden, die deine Ziele unterstützen. Ogaenics unterstützt Männer wie dich bei jedem Schritt auf ihrem Weg und liefert hervorragende Nährstoffe aus der Natur in Bio-Qualität. Damit du dich so selbst verwirklichen kannst! Gerne beraten wir dich bei der Zusammenstellung deines Supplement-Programms. Buche dir hier einen Termin.