Allergie : la routine de Suse Leifer en cas de rhume des foins

Je souffre d’allergies et de rhume des foins depuis toujours. Ces nutriments m’aident.

Ma mère avait déjà le rhume des foins, et je suppose qu’elle me l’a transmis. Autrefois, lorsque je n’étais pas encore très au courant de l’alimentation et de la santé, cette réaction immunitaire excessive me rendait parfois si malade que je ne pouvais plus sortir de chez moi qu’avec un masque de protection respiratoire – un état que personne ne remarquerait particulièrement en ce moment, mais il y a quinze ans, cela

Je suis allergique à toutes les fleurs précoces et moyennes. De ce fait, ma saison des allergies s’étend sur tout le printemps et l’été. Les activités en plein air avec mes amis étaient donc auparavant impensables pour moi, sans peut-être me retrouver aux urgences en fin de journée avec une terrible crise d’asthme. C’est très différent de nos jours.

C’est surtout parce que je soutiens mon corps différemment aujourd’hui et que je comprends ses règles et ses besoins. Enfin, je m’en sors super bien avec mon allergie sans médicaments. Parfois, le nez coule encore – mais c’est tout comme réaction immunitaire.

Mes quatre meilleurs conseils en cas d’allergie

Dans mes mesures naturelles, un point est particulièrement important : il faut absolument commencer assez tôt, c’est-à-dire AVANT que le système immunitaire n’ait vraiment pris son envol. La prévention est essentielle. Dans ce domaine également.

• Renonce au lait et aux produits laitiers en cas de rhume des foins. Un excès de protéines de lait peut irriter le système immunitaire et le maintenir dans un état de réaction excessive. Le lait de vache est le pire des coupables. Cela fait presque dix ans que je ne consomme que des produits à base de lait végétal et cela a fait une énorme différence pour mon allergie.
• Évite l’alcool, la caféine, les cacahuètes, le sucre, le blé, les agrumes et le chocolat, même si c’est difficile. Ce sont tous des déclencheurs d’allergie qui aggravent très souvent les symptômes du rhume des foins dans le système humain. Cela en vaut la peine !
• Équilibrer le corps, l’esprit et l’âme Lorsque tu es stressé, ton système immunitaire se met plus facilement en alerte que lorsque tu es détendu. Tu as donc absolument besoin d’une compensation. Pour cela, je pratique le yoga ou je fais le tour de l’Alster avec une amie et mon chien après le bureau. Trouve la méthode qui t’aidera.
• Rincer régulièrement le nez avec une solution saline chaude. C’est une amie très chère qui m’a donné cette idée. Le secret absolu lorsque le pollen vole vraiment, car il évacue les démons du nez et apaise les muqueuses irritées. Tu peux acheter l’appareil et le sel dans n’importe quelle pharmacie.

Ma routine de suppléments en cas de rhume des foins

Presque tous nos produits chez Ogaenics commencent par ma propre expérience. Mon histoire avec les maladies auto-immunes ne se limite malheureusement pas aux allergies et c’est pourquoi, chez Ogaenics, nous avons toujours eu à cœur de créer un soutien sous forme de suppléments.

Hello Sunshine, le must-have en cas d’allergie

Notre complexe de vitamine D3 Hello Sunshine a été l’un des premiers produits de la gamme. Une carence en vitamine D est malheureusement très répandue et, d’un point de vue scientifique, elle est l’un des plus grands facteurs d’une réaction immunitaire excessive, qui peut justement se manifester par le rhume des foins.

La vitamine D contribue donc à un fonctionnement normal du système immunitaire. Et si nous en manquons, celui-ci a tendance à se détraquer. Si nous n’avons pas été suffisamment approvisionnés en vitamine D pendant une longue période au cours des mois d’hiver et que nos réserves de vitamine D sont définitivement épuisées au printemps, notre corps est plus susceptible d’entrer dans un état allergique ou d’être sujet à une allergie.

Mon taux de vitamine D fait l’objet d’un contrôle médical régulier depuis 2012 déjà et je sais donc à quel point mon corps peut facilement se retrouver en déficit de vitamine D. Je me suis donc renseigné auprès de mon médecin. J’ai donc déterminé pendant de nombreuses années avec mes médecins que mes besoins personnels étaient bien supérieurs à ce qui est largement recommandé (généralement 1000 U.I. par jour). En effet, les besoins en vitamine D sont très individuels. Par exemple, ma dose optimale de vitamine D est de 4.000 UI par jour. C’est pourquoi je prends deux capsules de vitamine D3 Hello Sunshine par jour le matin – été comme hiver – et depuis, je n’ai plus de problèmes de rhume des foins ou d’autres maladies. Je fais régulièrement contrôler mon statut par mon médecin.

Il est donc essentiel de faire un test de vitamine D pour connaître ton statut, surtout après l’hiver. En effet, une carence n’est pas à prendre à la légère. Outre l’allergie gênante et d’autres réactions immunitaires, il peut avoir des conséquences tout à fait néfastes. L’idéal est de faire le test chez le médecin, dans un laboratoire ou tu peux aussi acheter un kit de test en pharmacie ou en ligne. Mais il est important que tu fasses ensuite le test régulièrement, tous les quelques mois, pour savoir ce dont ton corps a réellement besoin, car les saisons changent et donc souvent aussi les besoins.

Body Guard régule la réaction immunitaire

En raison de mon rhume des foins, ma routine quotidienne de suppléments comprend également notre fantastique complexe Body Guard Immunity toute l’année. Je suis tellement heureuse que nous ayons développé cette préciosité pour le système immunitaire comme l’un des premiers produits en 2016, car depuis, il est mon compagnon quotidien à travers les saisons et a presque complètement fait oublier ma vie avec le rhume des foins.

Son secret contre l’allergie, ce sont les champignons maitake à forte teneur en bêta-glucane, qui maintiennent mon système immunitaire en équilibre. Combiné à 100% de la dose quotidienne de vitamine C et de zinc, qui sont tous deux des antihistaminiques naturels, le Body Guard me fait passer la saison presque sans symptômes. La vitamine C naturelle contenue dans Body Guard ne provient d’ailleurs pas des agrumes, car ceux-ci peuvent aggraver le rhume des foins, mais du fruit d’amla, une groseille à maquereau indienne.

Je prends une capsule par jour. Lorsque le pollen est plus abondant, j’augmente brièvement la dose à deux gélules le matin pendant quelques jours, afin que mon corps puisse également résister à cette attaque. Ça marche super bien !

Adapto Genie régule le stress, le déclencheur des allergies

J’ai une entreprise, un mari, un enfant et un chien, et en ce moment, c’est déjà très animé chez nous. Mais comme le stress est un poison absolu pour les personnes souffrant du rhume des foins, je soutiens actuellement mon corps avec notre complexe Adapto Genie Balancing.

Quand tout le monde est à la limite, je suis souvent surpris de voir à quel point je peux rester calme dans le chaos et je m’en étonne moi-même. Je le dois à ce produit fantastique, dont les botaniques cliniquement efficaces réduisent la réaction de mon corps au stress, diminuent le taux de cortisol (hormone du stress n° 1), améliorent ma perception du stress et mon irritabilité et même mon sommeil. J’aime ça !

J’espère que mes conseils pour les personnes souffrant d’allergies t’aideront à passer la saison du rhume des foins avec une réaction immunitaire plus modérée. N’oublie pas non plus qu’une hydratation suffisante et 7 heures de sommeil par jour sont absolument essentielles en cas d’allergie. Si tu es suffisamment hydraté et reposé, les muqueuses peuvent mieux faire leur travail et arrêter les allergènes avant qu’ils n’entrent dans ton système. Bonne chance à toi !