Quelles sont les meilleures vitamines pour les hommes ?

Voici les vitamines les plus importantes pour les hommes, celles qui font la différence pour le bien-être.

La santé des hommes est un sujet important qui fait l’objet d’une attention croissante. En effet, les hommes ne doivent pas seulement se préoccuper de leur bien-être physique, mais aussi de leur santé mentale, de la santé de leur prostate et de celle de leur système digestif.

Dans ce contexte, nous te présentons quelques-unes des meilleures vitamines pour hommes qui soutiennent ces thèmes. Il ne s’agit toutefois pas exclusivement de vitamines, mais aussi d’autres compléments alimentaires utiles.

Les besoins nutritionnels des hommes

En général, en tant qu’homme, tu peux satisfaire tes besoins en nutriments en mangeant chaque jour une variété d’aliments sains. Pour ce faire, opte pour davantage de céréales complètes, de protéines maigres comme les haricots et les noix et un arc-en-ciel de fruits et de légumes (idéalement, environ 5 poignées par jour !). En effet, le corps des hommes a également besoin de certains micronutriments essentiels, tels que le sélénium, le magnésium et les vitamines B.

Et même si tu manges sainement, personne ne respecte ces directives alimentaires tous les jours. C’est pourquoi un programme personnalisé de compléments alimentaires quotidiens pour hommes peut aider à combler les éventuelles lacunes. Avec les bons compléments alimentaires, tu peux également être sûr d’obtenir une bonne sélection de nutriments (et de phytonutriments, également appelés substances végétales).

Les meilleures vitamines pour les hommes

Nous te présentons quelques-unes des meilleures vitamines et substances nutritives pour les hommes. Parmi eux, ceux destinés aux hommes de plus de 45 ans sont adaptés à ces besoins changeants.

Multivitamines pour hommes

Une puissante multivitamine bio peut être un pilier solide de ton alimentation. En effet, en règle générale, tant les hommes que les femmes font plutôt attention aux graisses, aux calories et aux protéines dans leur alimentation, mais nous ne choisissons généralement pas les aliments en fonction de leurs micronutriments. Ou sais-tu quelle quantité de vitamine C tu as ingérée hier ? Et combien de sélénium ?

Mais avec une préparation multivitaminée bio pour hommes comme Mr. Do-It-All d’Ogaenics, tu es du bon côté. En effet, il fournit les quantités recommandées de vitamines et de minéraux, de A au zinc. Ton corps en a besoin pour soutenir la santé des yeux, le système immunitaire, le cœur, la production d’énergie cellulaire et bien plus encore.

Pour les hommes de 45 ans et plus, les besoins en vitamines et minéraux peuvent changer. Par exemple, avec l’âge, le cerveau des hommes se dégrade plus que celui des femmes et le taux de testostérone diminue. C’est pourquoi une préparation multivitaminée bio spéciale comme Mr. Do-It-All 45+ d’Ogaenics est formulée de manière à fournir les nutriments de base dont tu as absolument besoin. De plus, il est enrichi de Bluenesse® (un phytonutriment testé cliniquement et issu d’un extrait de mélisse bio) et de zinc naturel issu de feuilles de goyave bio, afin de soutenir ta concentration et un taux de testostérone sain.

Vitamine D

La vitamine D est un nutriment essentiel pour les hommes qui veulent prendre du muscle. On estime que jusqu’à 60 % des Allemands ont une carence en vitamine D, ce qui peut entraver leurs objectifs de remise en forme.

Le complexe de vitamine D3 naturel et végétalien Hello Sunshine et le Hello Sunshine plus K2 à base de chènevis bio d’Ogaenics sont un bon choix pour ajouter de la vitamine D supplémentaire à ton alimentation. Et surtout si tu passes tes journées principalement dans des espaces fermés, c’est extrêmement important. En outre, la vitamine D est bien entendu également présente dans toutes nos préparations multivitaminées bio pour hommes.

Vitamines B

Tu t’intéresses aussi aux vitamines énergisantes pour les hommes ? Les vitamines B sont particulièrement importantes à cet égard, car elles contribuent à un métabolisme énergétique sain dans les cellules et soutiennent le métabolisme des graisses, des glucides et des protéines. Chez Ogaenics, tous les complexes multivitaminés bio pour hommes contiennent donc les huit vitamines B essentielles dont ton corps a besoin chaque jour. Ils proviennent des meilleurs extraits de plantes bio. Mais si tu cherches un complexe de vitamines B extra fortement dosé pour les hommes, opte pour le complexe de vitamines B B-Happy. Il contient également toutes les vitamines B issues d’extraits bio, mais dans un dosage puissant.

Magnésium

De nos jours, même la plupart des aliments sont carencés en magnésium. Il est donc très probable que la plupart des hommes présentent également un déficit en magnésium. Or, le magnésium est la clé de plus de 300 processus corporels et est donc essentiel à ton bien-être. Et chaque fois que tu transpires, ton corps perd un peu de cet électrolyte vital.

Un faible taux de magnésium peut par exemple contribuer à une baisse de ton taux de testostérone. On sait également que le taux de maladies coronariennes est plus élevé chez les hommes que chez les femmes. En tant que nutriment important pour la santé de ton cœur, le magnésium peut donc être un complément vital pour toi. Tu trouveras chez Ogaenics le magnésium le plus pur à base d’extraits d’algues bio pour ton bien-être dans notre Calm A Lama Plant-based Bio Magnesium.

Zinc

Le zinc présente de nombreux avantages pour les hommes, et pas seulement en raison de son effet positif sur le système immunitaire. En effet, il soutient également la fertilité masculine en favorisant la production de spermatozoïdes et un taux de testostérone équilibré.

Tu trouveras notre zinc naturel à biodisponibilité optimale (= bien assimilable) dans tous les complexes multivitaminés bio Ogaenics pour hommes. Le zinc est également présent dans notre puissante formule Immunity Body Guard. Le zinc naturel d’Ogaenics n’est d’ailleurs pas un zinc isolé comme tu le trouves dans de nombreux autres compléments alimentaires, mais il est intégré dans les extraits de plantes bio dont il est issu. Il est donc particulièrement bien toléré par ton corps et est absorbé de manière optimale par l’organisme.

Sélénium

Le sélénium est un oligo-élément que les plantes absorbent dans le sol et qui est particulièrement abondant dans les aliments tels que les noix du Brésil. Il a également une grande importance pour la santé des hommes en raison de son effet antioxydant, qui est lui-même lié à la santé de la prostate. C’est pourquoi toutes les multivitamines bio Ogaenics pour hommes contiennent une puissante dose de sélénium naturel, obtenu à partir d’extraits de plantes bio.

Des probiotiques pour ton intestin

Si les vitamines sont essentielles pour les hommes afin de rester en bonne santé, le microbiome joue également un rôle important dans le bien-être général et la santé.

Ton système digestif, qui fonctionne comme un moteur finement réglé, a besoin de bonnes bactéries pour fonctionner sans problème. Le microbiome est composé de milliards de bactéries vivantes qui constituent ton écosystème personnel dans l’intestin. Si l’équilibre de ces micro-organismes est perturbé, cela peut avoir des conséquences sur ton bien-être et ta santé générale.

Pour soutenir l’équilibre intestinal, le complexe Love Your Gut Daily Biotic d’Ogaenics a été développé. Il contient dix milliards de souches de lactobacilles et de bifidobactéries étudiées cliniquement par gélule, ainsi que des prébiotiques pour les nourrir, afin qu’elles s’implantent mieux dans l’intestin des hommes.

Ashwagandha pour les hommes très stressés

Tu es à la recherche d’un peu de calme et de sérénité ? Pour les hommes, l’ashwagandha est un adaptogène utile qui aide le corps à gérer le stress et à équilibrer l’énergie et l’humeur. Le complexe Adapto Genie Bio Balancing d’Ogaenics contient une dose clinique d’extrait de la racine d’ashwagandha bio la plus puissante au monde pour la gestion du stress mental et physique.

Le calcium – important aussi pour les hommes

Savais-tu que la perte osseuse peut commencer dès l’âge de 30 ans ? Bien que la prise de calcium soit généralement destinée aux femmes, les hommes courent également un risque de perte osseuse. Soutiens ta densité osseuse et la formation normale des os avec la préparation au bio-calcium Bone Nanza. Il contient également de la vitamine D3 et du magnésium, un cofacteur, afin de permettre une meilleure absorption du calcium et de soutenir la densité osseuse et la formation normale des os. Bonus : le calcium est également important pour de nombreuses fonctions de l’organisme, comme la sécrétion d’hormones et la fonction nerveuse.

Conclusion

Ton programme de compléments alimentaires est aussi unique que toi. Les meilleures vitamines pour les hommes ? Ce sont celles qui sont adaptées aux besoins de ta phase de vie, comme TU le souhaites.

Pour savoir ce qui fonctionne pour toi, tu dois établir une bonne base. De plus, tu dois poser des questions pour trouver des ingrédients qui soutiennent tes objectifs. Ogaenics soutient les hommes comme toi à chaque étape de leur parcours et fournit d’excellents nutriments issus de la nature et de qualité biologique. Pour que tu puisses ainsi te réaliser ! Nous nous ferons un plaisir de te conseiller dans la composition de ton programme de suppléments. Réserve un rendez-vous ici.