Sécheresse vaginale pendant la ménopause : ce qui aide

De quels nutriments tes muqueuses ont vraiment besoin en ce moment - sans hormones.

La sécheresse vaginale est un sujet fréquent - surtout autour de la ménopause. Et pourtant, on en parle rarement. Pourtant, plus de 40% des femmes sont concernées. Peut-être que toi aussi.

Le terme médical est atrophie vaginale (vulvovaginale). Les symptômes typiques sont

• Sécheresse et diminution de la sécrétion naturelle
• Démangeaisons ou brûlures
• la sensation d’une « vessie irritée ».
• Douleurs pendant les rapports sexuels

Si tes muqueuses se sentent sèches, sensibles ou « plus comme avant » : Tu n’es pas seule. Et surtout, tu n’es pas obligée de prendre des hormones tout de suite. Il existe des moyens naturels efficaces pour soutenir ta santé vaginale de l’intérieur.

Levons le tabou sur ce sujet.

Pendant la ménopause, le taux d’œstrogènes diminue. L’œstrogène fait normalement en sorte que la muqueuse vaginale :

• bien irrigué
• élastique
• humide
• est résistant

Pourquoi la sécheresse vaginale apparaît-elle ?

Si moins d’œstrogènes sont produits, la muqueuse devient plus fine, plus sèche et plus sensible - avec tous les désagréments que l’on connaît.

Mais : la ménopause n’est pas la seule à jouer un rôle. D’autres facteurs déclencheurs peuvent être

• les changements hormonaux (par ex. l’allaitement)
• certains médicaments (antidépresseurs, antihistaminiques, contraception)
• Stress & charge émotionnelle
• Fumer & mauvaise circulation sanguine
• Lavages intimes fréquents ou parfums
• Infections vaginales récurrentes
• un microbiome intestinal et vaginal perturbé
• Manque de liquide

La bonne nouvelle : il est possible d’influencer positivement bon nombre de ces facteurs, notamment par le biais de l’alimentation et de nutriments ciblés.

La santé vaginale commence à l’intérieur

La muqueuse vaginale fait partie de ton système de muqueuses - tout comme les intestins, la bouche ou la peau. Ce dont elle a besoin, c’est de

• Des graisses saines
• Substances végétales soutenant les hormones
• protection cellulaire antioxydante
• un microbiome stable

1. les acides gras oméga - soigner les muqueuses de l’intérieur

Les acides gras oméga sont essentiels pour des muqueuses humides et élastiques. Particulièrement important :

• Omega-3 et -6 pour les membranes cellulaires
• Omega-7 (de l’argousier) pour l’hydratation naturelle

Les oméga-7 sont considérés comme de véritables spécialistes des muqueuses - y compris les muqueuses vaginales.

👉 Le complexe Oilalala Skin O mega fournit une combinaison unique d’oméga-3-6-7-9 à partir d’huile d’argousier biologique.

Beaucoup d’utilisatrices rapportent non seulement moins de sécheresse vaginale, mais aussi des

• peau moins sèche
• moins de sécheresse oculaire
• muqueuses plus « souples » dans l’ensemble

Un produit - plusieurs niveaux d’impact.

2. vitamine E & antioxydants - protection contre le dessèchement

La vitamine E protège les membranes cellulaires contre le stress oxydatif et aide à maintenir l’humidité dans les muqueuses. C’est justement dans les phases de bouleversement hormonal que le stress oxydatif augmente dans le corps - y compris dans les muqueuses vaginales.

Un bon approvisionnement soutient

• la régénération
• la résistance
• la fonction de protection naturelle

3. probiotiques pour la flore vaginale

La flore vaginale est étroitement liée au microbiome intestinal. Si celui-ci est déséquilibré, la muqueuse vaginale en souffre souvent aussi.

Des bactéries lactiques spéciales peuvent aider :

• stabiliser le milieu vaginal
• favoriser les lactobacilles protecteurs
• réduire les irritations récurrentes

👉 Le complexe Viva La Flora Female Biotic est spécialement conçu pour répondre aux besoins de cette zone sensible du corps des femmes grâce à des souches de bactéries ciblées agissant sur le microbiome vaginal, des prébiotiques et de la biotine - idéal comme base quotidienne pour la santé des muqueuses et du vagin.

4. phytoestrogènes - soutien doux à base de plantes

Les phyto-œstrogènes sont des substances végétales qui ressemblent à l’œstrogène produit par le corps - mais dont l’effet est beaucoup plus doux. Elles peuvent aider à atténuer les symptômes typiques de la ménopause sans interférer avec l’équilibre hormonal comme le fait un THS.

Des études montrent

• pas de risque accru de cancer du sein en cas de consommation modérée
• même des effets protecteurs dans de nombreuses populations
• Les légumes crucifères comme le brocoli, le chou & Co sont particulièrement précieux.

👉 MRS Do-It-All 45+ combine ces substances végétales avec des micronutriments ciblés dont les femmes en péri-ménopause et en ménopause ont besoin - de manière holistique, adaptée à la vie quotidienne et sans hormones.

Les petits facteurs quotidiens ont un grand impact

• Réduire le stress : Le stress a un impact mesurable sur les hormones et les muqueuses.
• Activité physique : favorise la circulation sanguine - également dans la zone pelvienne
• Éviter les irritants : pas de parfums, pas de lavages intimes agressifs
• Boire suffisamment : les muqueuses ont besoin d’eau

Conclusion : tu peux faire quelque chose - tout naturellement

La sécheresse vaginale n’est pas une fatalité qu’il faut accepter.
Avec la bonne combinaison de

• des graisses saines(Oilalala)
• Substances végétales soutenant les hormones (MRS45+)
• un microbiome vaginal stable(Viva La Flora)

tu peux renforcer ta muqueuse vaginale de l’intérieur - en douceur, durablement et sans hormones.

La sécheresse vaginale n’est pas un tabou.
Et les solutions naturelles existent.