Périménopause : pourquoi l’iode joue un rôle clé maintenant ?

Comment l’iode soutient la thyroïde, l’énergie et le métabolisme cellulaire pendant la périménopause.

La périménopause est une période pendant laquelle ton corps réagit de manière particulièrement fine aux nutriments. De nombreuses femmes ressentent des changements dans l’énergie, le métabolisme et l’équilibre hormonal pendant cette période - et c’est là qu’un oligo-élément souvent sous-estimé joue un rôle central : l’iode.

En tant que spécialiste de la ménopause, je voudrais te montrer pourquoi un apport suffisant en iode est particulièrement important pendant la périménopause - et pourquoi la carence en iode est aujourd’hui plus répandue que beaucoup ne le pensent.

L’iode est en effet essentiel pour la thyroïde, le métabolisme cellulaire et ton énergie - et constitue donc une base importante pour le bien-être et l’équilibre hormonal.

L’iode et ses fonctions essentielles

Chaque cellule de ton corps utilise l’iode.
L’iode est indispensable à la production des hormones thyroïdiennes thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3), qui régulent ton métabolisme, ton niveau d’énergie et la synthèse des protéines.

Les hormones thyroïdiennes ne sont pas seulement essentielles au maintien du taux métabolique, mais aussi à la croissance et au développement à tous les stades de la vie.

L’iode est particulièrement important pour le développement du cerveau des fœtus et des enfants. Un statut insuffisant en iode pendant la grossesse est associé à des troubles du développement mental et à des retards de croissance chez les enfants. Même pendant l’enfance, les performances cognitives dépendent fortement de l’iode - une carence peut entraîner de graves déficiences mentales.

À l’âge adulte, l’iode aide à prévenir la formation de goitres (une augmentation de la taille de la glande thyroïde causée par une carence en iode) ainsi que d’autres maladies de la thyroïde.

En outre, l’iode possède des propriétés antimicrobiennes et peut contribuer au traitement des infections mineures et à la désinfection de l’eau.

La carence en iode : un problème mondial

Malgré son énorme importance, la carence en iode est très répandue dans le monde et touche des personnes de tous âges.

L’une des principales raisons est l’omniprésence dans notre environnement de substances qui chassent l’iode. Nous vivons dans un monde toxique où les plastiques, les additifs alimentaires, le fluorure, le chlorure et le bromure sont omniprésents. Ces substances peuvent déplacer l’iode dans le corps et aggraver encore plus une carence.

La carence en iode dans le monde entier a de vastes conséquences. Le dysfonctionnement de la thyroïde est l’une des conséquences les plus immédiates, mais le problème va bien au-delà de la thyroïde. Des études associent la carence en iode à des taux plus élevés de différents types de cancer, dont le cancer de la thyroïde, du pancréas, du sein et de la prostate.

Ces corrélations alarmantes soulignent l’importance d’un apport suffisant en iode à tous les stades de la vie. L’iode est absolument essentiel pour un métabolisme sain et une énergie stable.

Les gélules Help From Kelp d’Ogaenics te fournissent une quantité définie d’iode végétal à partir d’algues de kelp bio, ce qui en fait un complément alimentaire naturel pour l’apport quotidien en iode - en particulier pendant les périodes de la vie où les besoins sont plus importants, comme la périménopause.

La périménopause et l’iode

La périménopause - la phase de transition avant la ménopause - est marquée par de profonds changements hormonaux qui peuvent avoir de nombreuses répercussions sur la santé et le bien-être. Pendant cette période, l’iode devient particulièrement important. Et ce pour les raisons suivantes :

Fonction thyroïdienne et métabolisme : de nombreuses femmes connaissent des changements dans leur métabolisme et leur niveau d’énergie pendant la périménopause. L’iode soutient la formation des hormones thyroïdiennes et peut ainsi aider à atténuer les symptômes typiques comme la fatigue et la prise de poids.

Fonction cellulaire : comme nous l’avons déjà mentionné, l’iode est nécessaire à toutes les cellules du corps. Elle est donc essentielle au maintien de la santé des cellules, surtout à un moment où les fluctuations hormonales peuvent exercer une pression supplémentaire sur les cellules.

Prévention du cancer : comme la carence en iode est associée à un risque accru de certains cancers, un apport suffisant en iode pendant la périménopause est une mesure préventive importante. Ceci est particulièrement pertinent en ce qui concerne le taux plus élevé de cancer du sein chez les femmes ménopausées.

Les algues : Une source naturelle d’iode

Les algues sont l’une des sources naturelles d’iode les plus puissantes. Non seulement elles fournissent de l’iode hautement biodisponible, mais elles contiennent aussi une grande variété de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de prébiotiques qui soutiennent la santé générale. Parmi les avantages des algues dans l’alimentation, on peut citer

Santé de la thyroïde : la teneur élevée en iode favorise la production d’hormones thyroïdiennes, qui sont essentielles pour le métabolisme et l’énergie.

Santé intestinale : les prébiotiques et les polyphénols des algues favorisent un microbiote intestinal sain, une base importante pour une bonne digestion.

Santé cardiaque : les antioxydants des algues aident à réduire l’inflammation et le stress oxydatif, contribuant ainsi à la santé cardiovasculaire.

Ogaenics Help From Kelp - L’iode à base de plantes issu d’algues de kelp bio aide ta thyroïde à fonctionner normalement et contribue à l’équilibre de l’énergie et du métabolisme - de manière naturelle et végétale.

Cibler la carence en iode

Pour lutter contre une carence en iode, les stratégies suivantes peuvent t’aider :

Alimentation : intègre des aliments riches en iode dans ton régime alimentaire. En plus des algues, cela inclut le poisson, les produits laitiers et le sel de table iodé.

Supplémentation : si l’apport en iode de l’alimentation n’est pas suffisant, les suppléments d’iode peuvent être utiles. Essaie les gélules HELP FROM KELP d’Ogaenics pour fournir chaque jour à ta thyroïde l’iode naturel essentiel issu d’algues biologiques dont elle a besoin.

Conscience de l’environnement : réduis l’exposition aux substances qui chassent l’iode comme le fluorure, le chlorure et le bromure. Utilise autant que possible des produits naturels et biologiques et fais attention aux additifs dans les aliments et l’eau potable. Envisage de prendre un complément d’iode avant de te rendre dans des piscines chlorées.

Conclusion

Un apport suffisant en iode est indispensable pour la santé générale - en particulier pendant la périménopause. La carence généralisée de cet oligo-élément essentiel a de graves conséquences sur la santé, allant des troubles de la thyroïde à un risque accru de cancer. En consommant consciemment de l’iode via des aliments riches en iode ou des suppléments à base d’algues, et en réduisant les effets nocifs de l’environnement, nous pouvons soutenir la fonction thyroïdienne, renforcer la santé des cellules et réduire considérablement les risques de carence en iode.