Slow-Aging : comment protéger ta peau des rayons UV

Le soleil nous fait vite paraître vraiment vieux. Nos conseils slow-aging pour l’été.

La valise est prête et tu comptes les heures avant de pouvoir enfouir tes pieds dans le sable chaud et doux et de voir ta peau embrassée par le soleil ? Le prix que la peau paie pour cela est peut-être trop élevé. En effet, le photovieillissement est le terme technique utilisé lorsque nous sommes exposés au soleil sans protection et que les rayons UV causent des dommages à notre peau. Il s’agit notamment de la dégradation du collagène, d’une pigmentation irrégulière, des rides et des taches de vieillesse.

Il existe de nombreuses possibilités différentes de protéger notre peau et de miser sur le slow-aging plutôt que sur le photo-aging. Le meilleur moyen est d’éviter l’exposition directe au soleil. Mais parfois, cela peut s’avérer impossible en été. Mais en plus de l’utilisation obligatoire de crèmes solaires, la science a le temps de découvrir comment protéger la peau de l’intérieur - le slow-aging est le sujet.

Comment le soleil abîme la peau

La lumière du soleil dispose d’un large spectre de longueurs d’onde. En principe, il y a a) la lumière visible que nous voyons b) le rayonnement infrarouge que nous ressentons et c) le rayonnement ultraviolet (UV), que nous ne pouvons ni voir ni sentir.

La plupart des cancers de la peau - et jusqu’à 90% des signes visibles du vieillissement - sont causés par ces deux types de rayons UV :

• Les rayons UVB : Ces rayons « brûlants » sont responsables du bronzage, mais aussi des coups de soleil et du risque de cancer. Indépendamment des conditions météorologiques, jusqu’à 80% des rayons peuvent pénétrer et endommager la peau.
• Les rayons UVA : Également connus sous le nom de rayons « vieillissants », ils provoquent moins de coups de soleil que les rayons UVB, mais ne sont en aucun cas moins dangereux ; ils pénètrent plus profondément dans la peau et peuvent provoquer une photoagression.

Signes précoces de photovieillissement

• Vaisseaux sanguins éclatés au niveau du nez, des joues et du cou
• des lèvres qui commencent à perdre leur couleur, leur volume et leur définition
• Différentes taches pigmentées comme les taches de rousseur, les taches de vieillesse ou les taches de foie
• Les rides autour des yeux et de la bouche augmentent et deviennent plus profondes
• des taches rouges, grossières et squameuses peuvent apparaître (elles peuvent être précancéreuses et nécessiter un traitement)

La formation de composés oxygénés réactifs, également connus sous le nom de radicaux libres, est entre autres tenue pour responsable du photovieillissement. Les radicaux libres possèdent dans leur enveloppe un ou plusieurs électrons non appariés, ce qui entraîne une forte réactivité des molécules. Cela signifie qu’ils peuvent facilement oxyder d’autres molécules et qu’ils réagissent en principe facilement avec d’autres substances. Et c’est mauvais pour nos cellules. On considère aujourd’hui que les radicaux libres sont les principaux responsables du processus de vieillissement et qu’ils sont impliqués dans de nombreuses maladies chroniques.

Des actifs slow-aging issus de la nature

1. OPC - Le puissant capteur de radicaux libres

L’OPC est un composant principal de l’extrait d’écorce de pin. Son nom complet est « proanthocyanidine oligomère » (en abrégé « OPC »). Cette substance extraite de l’écorce de certaines variétés de pin a un effet antioxydant et anti-inflammatoire puissant. En effet, la science montre qu’il neutralise efficacement les radicaux libres, empêche les mutations au niveau de l’ADN et bloque l’élastase, une enzyme qui détruit l’élastine.

Les OPC travaillent en synergie avec la vitamine C. Il offre ainsi une bonne protection contre les dommages cellulaires. En tant qu’antioxydant à la fois liposoluble et hydrosoluble, les OPC peuvent neutraliser de nombreux types de radicaux libres.En effet, il est 18 fois plus puissant que la vitamine C pour neutraliser les radicaux libres dans le corps, renforce l’action de la vitamine C et la maintient active jusqu’à dix fois plus longtemps.Les OPC sont également 40 fois plus efficaces que la vitamine E, car elles combattent davantage de radicaux libres (différents).

Cette polyvalence fait des OPC le « capteur de radicaux » naturel le plus puissant. Des études ont révélé que les OPC issus de l’extrait d’écorce de pin contribuent à protéger la peau des dommages causés par les rayons UV. 112 femmes souffrant de photovieillissement léger à modéré de la peau du visage ont reçu soit 40 mg, soit 100 mg d’extrait d’écorce de pin comme supplément une fois par jour. Une diminution significative des lésions cutanées a été observée dans les deux groupes. Un la conclusion : la prise d’extrait d’écorce de pin comme supplément réduit les symptômes du photovieillissement et une prise à long terme est utile pour améliorer la peau du visage endommagée par la lumière.(1)

2. superoxyde dismutase - protection naturelle contre les UV

Une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo a démontré que la SOD extraite du melon avait la capacité d’augmenter significativement la dose minimale d’érythème (MED) après un mois de supplémentation orale.

Ces résultats ont en outre été étayés par une étude menée sur des implants cutanés humains. La SOD a montré sa capacité à prévenir l’apparition de cellules de coups de soleil, à réduire le taux de mélanine et à renforcer les enzymes antioxydantes propres à la peau.

Il a été cliniquement prouvé que la SOD de l’extrait de melon protège la peau des dommages causés par les UV. C’est une solution unique et efficace pour la protection quotidienne contre le vieillissement prématuré de la peau qui y est associé.

3. l’acide hyaluronique - hydratation en profondeur pour une peau jeune

L’acide hyaluronique est un composant naturel de la peau et assure une rétention optimale de l’humidité. Il peut retenir jusqu’à 1000 fois son propre poids en eau, ce qui donne à la peau un aspect plus rebondi et plus ferme.

👉 Tu peux en lire plus sur l’acide hyaluronique et ses effets ici : Capsules d’acide hyaluronique : ce qu’elles peuvent vraiment faire

La prise de gélules d’acide hyaluronique peut :

• Hydrater la peau de l’intérieur et lisser les ridules de sécheresse
• Soutenir la production de collagène et contribuer ainsi à l’élasticité de la peau
• Favoriser la guérison des plaies et réduire les inflammations

Des études cliniques ont montré que la prise orale d’acide hyaluronique pendant 6 à 12 semaines améliorait considérablement l’hydratation de la peau et réduisait les signes de vieillissement. En particulier en combinaison avec des céramides, l’effet hydratant est renforcé, ce qui permet de protéger la peau de manière optimale et de lui donner un aspect jeune plus longtemps.

4. céramides - renforcer la barrière protectrice de la peau

Les céramides sont des lipides essentiels qui agissent comme un composant naturel de la barrière cutanée et réduisent la perte d’humidité. Avec l’âge, la teneur en céramides de la peau diminue, ce qui peut entraîner une sécheresse, une sensibilité accrue et des ridules.

👉 Pourquoi les céramides sont-elles importantes ? Découvre-le dans notre article Peau sèche et rides : Il pourrait s’agir d’une carence en céramides

Une supplémentation en céramides peut

• Améliorer l’hydratation de la peau et renforcer la barrière protectrice de la peau
• Augmenter l’élasticité et la souplesse de la peau
• Réduire les ridules et les rides de déshydratation

Dans une étude menée auprès de femmes âgées de 30 à 60 ans, la prise de céramides issues d’extrait de blé pendant 12 semaines a entraîné une nette amélioration de l’hydratation de la peau et une réduction visible des rides de sécheresse. Les céramides agissent alors de l’intérieur et aident à préserver la structure de la peau à long terme.

Pour finir, quelques conseils de slow-aging

• Essaie de limiter le temps passé au soleil - surtout entre 10 heures et 14 heures, lorsque les rayons du soleil sont les plus forts.
• Porte des vêtements qui couvrent la peau exposée, par exemple des chemises à manches longues, des pantalons, des lunettes de soleil et des chapeaux.
• Les rayons UV peuvent aussi t’atteindre, même s’il y a des nuages ou si tu es à l’intérieur. C’est pourquoi il est préférable d’appliquer une protection solaire tous les jours.
• Les OPC de l’extrait d’écorce de pin et la superoxyde dismutase (SOD) de l’extrait de melon protègent la peau contre les radicaux libres et les dommages causés par les UV.
• La SOD soutient en outre l’autoprotection naturelle de la peau contre le soleil.
• Les céramides et l’acide hyaluronique aident à renforcer la barrière cutanée et à préserver l’hydratation - idéal pour les peaux abîmées par le soleil.
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