DANS CET ARTICLE
01 Qu’est-ce que le collagène
02 De quoi est fait le collagène
03 Existe-t-il du collagène végétalien
04 Que dit la science sur les suppléments de collagène
05 Comment stimuler réellement la production de collagène
06 Pourquoi le kit de collagène végétalien est un meilleur choix
07 Comment ralentir efficacement la dégradation du collagène
08 Conclusion : vaut-il la peine de prendre des suppléments de collagène?
L’engouement pour les suppléments de collagène vous a-t-il atteint ?
Ce que la science en dit.
Vous êtes peut-être déjà tombé sur les innombrables suppléments de collagène qui se répandent partout sur le marché. Une peau plus lisse, moins de rides, des cheveux et des ongles plus forts, voilà ce que promettent ces poudres et ces pilules. De nombreux influenceurs ne jurent que par eux, et même des amies vous disent à quel point leur peau est superbe après quelques semaines. Mais le collagène tient-il vraiment ses promesses ? Ou existe-t-il des alternatives qui fonctionnent peut-être encore mieux et qui sont éthiques ? Examinons la question de plus près.
Qu’est-ce que le collagène au juste ?
Le collagène est une protéine – plus précisément la protéine la plus courante dans le corps humain. Il constitue une partie essentielle du tissu conjonctif qui soutient la peau, les os, les tendons, le cartilage et les vaisseaux sanguins. On pourrait donc la considérer comme l’échafaudage qui maintient les structures de notre corps. Plus de 30 % de toutes les protéines du corps humain sont constituées de collagène, et il en existe plus de 28 types différents. Les plus importants pour la peau, les cheveux et les articulations sont les types I, II et III. Au fil du temps, la production naturelle de collagène diminue, ce qui fait partie du processus naturel de vieillissement. La peau se relâche, des rides apparaissent et les articulations peuvent également commencer à être douloureuses. C’est à ce moment-là que de nombreuses personnes se tournent vers les suppléments de collagène dans l’espoir de lutter contre le vieillissement. Mais avant de parler des suppléments, voyons brièvement d’où le collagène est réellement extrait. Spoiler : Il n’est pas aussi appétissant qu’on pourrait le souhaiter.
À partir de quoi le collagène est-il fabriqué ?
La plupart des suppléments de collagène proviennent de sources animales, principalement de déchets d’abattoirs tels que la peau, les os et le cartilage des vaches, des poulets ou des poissons. Peut-être quelque chose que vous ne voulez pas forcément sur votre table de petit déjeuner, non ? # Ces parties sont hydrolysées – c’est-à-dire divisées en peptides plus petits et donc détruites, afin que le corps puisse théoriquement les absorber plus facilement. Au final, ce sont donc des protéines et des acides aminés tout à fait normaux issus de ces déchets d’abattoir que vous absorbez avec un produit à base de collagène, et non du collagène à proprement parler.
Existe-t-il un collagène végétalien ?
Voici la déception : le collagène végétalien n’existe pas. Le collagène étant une protéine naturellement présente uniquement dans les organismes animaux, il n’est pas végétalien par définition. Cependant, il existe des alternatives végétaliennes qui visent à stimuler la production de collagène par l’organisme. Ces alternatives sont souvent basées sur des nutriments tels que la vitamine C, des acides aminés et des extraits de plantes qui stimulent les fibroblastes de l’organisme – nos propres usines de collagène – pour qu’ils produisent eux-mêmes davantage de collagène.
Que dit la science sur les suppléments de collagène ?
C’est là que la science entre en jeu. Malheureusement, il n’existe à ce jour aucune preuve irréfutable que la prise de suppléments de collagène entraîne effectivement une amélioration mesurable de la structure de la peau ou de la santé des articulations. De nombreuses études existantes sont soit trop petites, soit dépourvues de groupes de contrôle, soit financées par l’industrie du collagène elle-même, ce qui rend les résultats douteux. La théorie derrière les suppléments est que le collagène ingéré est absorbé sous forme de peptides dans l’intestin, puis transporté vers les zones du corps qui en ont besoin – par exemple la peau. Mais de nombreux experts se demandent si ces peptides atteignent le bon endroit ou s’ils sont simplement digérés et décomposés en acides aminés comme n’importe quelle autre protéine. Bien qu’il existe des preuves que les suppléments de collagène pourraient avoir un petit effet positif sur l’hydratation et l’élasticité de la peau, les preuves sont loin d’être aussi solides que les promesses marketing le laissent croire. En réalité, il est beaucoup plus logique de se concentrer sur une alimentation riche en éléments constitutifs dont votre corps a besoin pour la production de collagène – c’est-à-dire des acides aminés, des vitamines, des antioxydants et quelques substances végétales particulières qui boostent votre production de collagène.
Comment stimuler réellement la production de collagène
Avant d’ingérer quotidiennement des fibres de collagène détruites provenant de déchets d’abattoir, qui ne se transformeront peut-être jamais en nouveau collagène, vous devriez envisager des alternatives. En effet, une façon intelligente d’obtenir plus de collagène est de passer par les fibroblastes. Les fibroblastes sont des cellules spéciales du tissu conjonctif qui sont responsables de la production de collagène. Ils peuvent être activés par différents facteurs, notamment une alimentation saine, certains nutriments et des ingrédients végétaux. Ainsi, lorsque nous stimulons les fibroblastes, nous produisons davantage de collagène – et cela peut se faire sans aucun produit d’origine animale. Pour cela, vous avez besoin des ingrédients suivants :
- Alimentation riche en protéines: votre corps a besoin d’acides aminés tels que la glycine, la proline et l’hydroxyproline pour produire du collagène.
Vous les trouverez dans les sources de protéines végétales telles que les légumineuses, les noix, les graines et les céréales complètes.
Une bonne protéine végétale en poudre avec un profil complet d’acides aminés peut également vous aider. - Céramides: ces lipides, que vous trouverez dans le « Timeless Skin Anti-Wrinkle Complex » d’Ogaenics, stimulent la production de collagène dans les couches profondes de la peau.
Ils soutiennent également la fonction de barrière de la peau et aident à retenir l’humidité, ce qui contribue également à rajeunir l’apparence de la peau. - Vitamine C: ce puissant antioxydant joue un rôle essentiel dans la synthèse du collagène.
Elle favorise la stabilisation et la réticulation des fibres de collagène, ce qui se traduit par une peau plus ferme. - Zinc et cuivre: ces deux oligo-éléments sont essentiels à la production de collagène, car ils agissent comme cofacteurs de certaines enzymes impliquées dans la formation et la réticulation des fibres de collagène.
- Acide hyaluronique : des études ont montré que l’acide hyaluronique peut stimuler les fibroblastes au niveau moléculaire pour qu’ils produisent plus de collagène.
Il agit comme une sorte de « booster » pour ces cellules, en envoyant des signaux qui augmentent la production de collagène.
Vous trouverez une variante botanique de l’acide hyaluronique dans le complexe Beauty Fuel Skin Radiance d’Ogaenics. - Antioxydants: des substances végétales secondaires telles que les OPC (par exemple dans le complexe Beauty Fuel Skin Radiance d’Ogaenics) protègent le collagène de votre peau contre les dommages causés par les facteurs environnementaux, c’est-à-dire les radicaux libres.
Pourquoi le « Vegan Collagen Set » est un meilleur choix
Alors que beaucoup ne jurent que par les suppléments de collagène d’origine animale, il apparaît de plus en plus que les alternatives végétales sont non seulement plus durables, mais aussi tout aussi efficaces. Le kit de collagène végétalien d’Ogaenics offre tout ce dont votre corps a besoin pour stimuler la production naturelle de collagène, sans les préoccupations éthiques associées aux produits d’origine animale. Timeless Skin contient des céramides végétales qui hydratent la peau de l’intérieur et renforcent la fonction de barrière. Les céramides sont des boosters de fibroblastes qui stimulent la production de collagène. Mais il semble que les céramides agissent également sur les fibroblastes, c’est-à-dire les cellules productrices de collagène. Dans une étude, les céramides ont augmenté le taux de collagène de la peau de 50% après 3 mois, et ce sans aucun produit animal. Beauty Fuel fournit les éléments dont votre corps a besoin pour produire lui-même du nouveau collagène, stimule les fibroblastes à produire plus de collagène grâce à l’acide hyaluronique végétal, et inhibe la dégradation du collagène. Grâce à l’action synergique de Timeless Skin et de Beauty Fuel, vous obtenez tous les nutriments et principes actifs essentiels qui maintiennent votre peau, vos cheveux et vos ongles en bonne santé et en beauté. Vous soutenez votre beauté naturelle de l’intérieur – et ce, de manière entièrement végétalienne, durable et sans ingrédients d’origine animale.
Comment ralentir efficacement la dégradation du collagène
Avec l’âge, la production de collagène de votre corps diminue naturellement. Parallèlement, des facteurs environnementaux nocifs tels que les rayons UV ou la pollution atmosphérique ont un effet destructeur sur le collagène déjà présent. Il est donc tout aussi important de protéger votre collagène existant que d’en stimuler la production. Voici quelques conseils efficaces pour prévenir la dégradation du collagène :
- La protection solaire est essentielle: les rayons UV sont considérés comme l’un des plus grands tueurs de collagène.
La lumière du soleil libère des radicaux libres qui dégradent le collagène et accélèrent le vieillissement de la peau.
Vous devez donc appliquer quotidiennement un écran solaire à large spectre avec un FPS 30 minimum, même par temps nuageux ou en hiver.
Évitez également l’exposition directe au soleil et tenez-vous à l’écart des solariums afin de protéger au mieux votre peau. - Arrêter de fumer pour raffermir la peau: le tabac est l’un des pires ennemis de votre collagène.
Les produits chimiques contenus dans les cigarettes endommagent les fibres de collagène et empêchent votre corps de produire du nouveau collagène.
Arrêter de fumer est l’une des mesures les plus efficaces pour ralentir la dégradation du collagène.
Quelques mois seulement après avoir arrêté, la santé de votre peau s’améliorera visiblement. - Réduire les sucres et les glucides raffinés: Une alimentation riche en sucre entraîne ce que l’on appelle la glycation, un processus par lequel les molécules de sucre se lient aux fibres de collagène et les durcissent.
Il en résulte une perte d’élasticité et une accélération de la formation des rides.
En réduisant les sucres et les glucides raffinés dans votre alimentation, vous pouvez ralentir la dégradation du collagène et retarder le vieillissement de la peau. - Les antioxydants sont vos alliés: Les radicaux libres contribuent de manière significative à la dégradation du collagène.
Les antioxydants aident à neutraliser ces molécules agressives et empêchent ainsi la dégradation du collagène.
Vous pouvez obtenir des antioxydants par le biais de votre alimentation et de compléments alimentaires, tels que le le complexe Beauty Fuel Skin Radiance ou le Complexe Cellular Life Antioxidant d’Ogaenics.
Il existe également des antioxydants efficaces dans les produits de soins de la peau qui peuvent être utilisés en application externe. - Dormir suffisamment pour régénérer la peau: pendant que vous dormez, votre peau se régénère et produit du nouveau collagène.
Le manque de sommeil perturbe ce processus et accélère la dégradation du collagène.
Veillez à dormir suffisamment – idéalement entre 7 et 9 heures par nuit – afin de donner à votre peau le temps nécessaire pour se régénérer. - Gérer le stress pour une peau plus ferme: le stress chronique augmente la sécrétion de cortisol, l’hormone du stress, qui inhibe la production de collagène et accélère le vieillissement de la peau.
Pour minimiser cet effet, vous pouvez intégrer des techniques telles que la méditation, le yoga ou des exercices de respiration dans votre vie quotidienne.
Le soutien est également fourni par le Complexe d’équilibrage Adapto Geniequi vous aide à mieux gérer le stress et donc à maintenir votre production de collagène.
Ces stratégies éprouvées vous permettent non seulement de ralentir la dégradation du collagène, mais aussi de protéger votre stock de collagène et de conserver plus longtemps une peau ferme, saine et jeune.
Conclusion : vaut-il la peine de prendre des suppléments de collagène ?
Donc, si vous envisagez d’essayer des suppléments de collagène, vous devez vous poser quelques questions : Êtes-vous prêt à consommer des produits d’origine animale, qui proviennent souvent de sources moins appétissantes comme les déchets d’abattoirs ? Avez-vous personnellement suffisamment de preuves scientifiques pour justifier les avantages potentiels de ces suppléments ? La vérité est qu’il n’existe pas de pilule magique contre le vieillissement. La science est largement d’accord pour dire qu’un mode de vie sain, une alimentation équilibrée et la prévention des dommages causés par les UV sont le meilleur moyen de garder votre peau jeune et éclatante pendant longtemps. Si vous souhaitez néanmoins recourir à des suppléments, vous pouvez bien sûr le faire. Il existe des alternatives à base de plantes qui non seulement stimulent votre production de collagène, mais qui sont également éthiques et durables. Vous obtiendrez probablement les mêmes résultats, voire de meilleurs, en mangeant suffisamment de protéines, en intégrant dans votre routine quotidienne les cofacteurs nutritionnels essentiels à la synthèse du collagène, des antioxydants et des céramides, comme ceux que vous trouverez dans le kit Vegan Collagen.
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